发现自己越来越黏男朋友怎么办？如何不粘人不乱想不占有欲

发现自己越来越黏男朋友，可以看出你对男朋友产生了依恋心理。但你担心会给男朋友造成压力，让他反感你的“黏人”行为。那如何不粘人不乱想不占有欲？爱“黏人”的女孩可以看看这篇文章！

发现自己越来越黏男朋友怎么办？如何不粘人不乱想不占有欲

第一，学会和你男朋友进行情感沟通，尝试让你男朋友理解与接纳你的“黏人”行为

你在恋爱中发现自己越来越黏男朋友，担心这会让你男朋友在恋爱关系中感到不舒服。你的这种觉察是很理智的一种行为。你男朋友可能也已经察觉到你对他的过度依赖，但他可能不想你很难过，所以，他没告诉你。

但“黏人”的爱就好像我们平时嚼的口香糖，味道很甜，但一不留神会很容易令人窒息。

曾经有个男孩子有个很黏人的女朋友，刚开始恋爱的时候，他觉得女朋友这样黏我，是因为喜欢他，他也感觉很甜蜜。但时间一长，女朋友总这样黏他，他感觉自己的自由被严重受到限制。女朋友要是十几分钟没看到他，就会不停给他打电话，并要求他立刻去她身边。

男孩子为此很苦恼，他也尝试和女朋友沟通，告诉她，不喜欢她这么黏他，而她却说：“这都是因为我太爱你的表现。”后来，男孩子受不了，选择了分手。

因此，你过度的“黏人”行为，可能会给你的恋情带来危机。你要学会和你男朋友进行情感沟通，尝试让你男朋友理解与接纳你的“黏人”行为。真爱，必然意味着对彼此深深的理解与接纳。

你可以在你男朋友心情比较好的时候，单独和他谈谈你黏他的一些感受。你也可以邀请他说说他对你“黏人”的感受以及他对你的一些行为期待。你可以告诉他，你很“黏”是因为你爱他，你可能暂时没办法完全改变自己的“黏人”行为，但你会尽量减少对他的过度依赖。

相信你男朋友知道你的情况后，也会愿意接纳、理解你。

第二，分散你对你男朋友的注意力，学会给彼此一定的空间

你越来越“黏”你男朋友，你对他的过度关注和控制，可能会影响你们之间的感情。有人认为，爱情只有自由自在的时候，才会叶茂花繁。我们爱一个人，应该让他更好的成长，而不是扼杀他的生命能量。

因此，你要分散你对你男朋友的注意力，学会给彼此一定的空间。例如，你可以根据自己的兴趣爱好，去做一些你自己喜欢的事情。

第三，多关注并满足自己的心理需求

你很喜欢黏你男朋友，可能他是因为你心理缺乏爱。你觉得有了男朋友可以依赖，自己可以做回小女孩儿了。因而，你希望通过“黏人”在你男朋友身上获得一些心理需求。

所以，你要多关注并满足自己的心理需求。当你的需求得到满足后，你的安全感就会增强，你可能会慢慢改变自己的“黏人”行为。

第四，增强你的自信心

你对恋人的“黏人”行为，可能是因为你心里没有不安全感，然后变得不自信，你害怕失去他。你想通过“黏人”抓紧他，控制他。但爱情不是你把对方抓得越紧，对方就会越离不开你。因此，你要增强你的自信心，去找到自己的优点。

第五，寻求心理治疗

你在恋爱中过度黏人，你可能有焦虑型依恋人格。你可以去寻求心理治疗，对自己的“黏人”行为进行消退。

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