双相情感障碍怎么控制

双相情感障碍（Bipolar disorder）是一种严重的心理疾病，是指患者出现极度的情感反应，情绪波动显著，表现为情感高涨和情感低落两种极端状态。这种病症常常对患者的生活、工作和学习造成很大的影响。那么，双相情感障碍怎么控制呢？

双相情感障碍怎么控制

1.寻求专业医疗帮助

治疗双相情感障碍的主要方式是药物治疗和心理治疗。药物治疗是对症治疗，可以有效控制双相情感障碍患者的情绪波动。心理治疗也可以帮助患者更好地认识和适应自己的情绪状态，从而调整情绪。同时，建立起一个稳定、良好的心理医师患者关系，有助于患者治疗和预防复发。

2.保持良好的生活习惯

良好的生活习惯对于控制双相情感障碍的患者来说非常重要。保持规律的作息时间、良好的饮食习惯和适度的锻炼，对控制情绪波动有很大帮助。同时，避免饮酒和嗜烟等不良的生活习惯，也会对患者的治疗和预防复发起到重要的作用。

3.与家人和朋友沟通

心理学研究表明，良好的人际关系对于情感障碍患者的治疗和预防起到很大的帮助。患者可以和家人、朋友进行适当的沟通，让他们了解自己的情绪变化和特点，提供积极的支持和帮助，从而更好地调整他们的情感状态和心情。

综上所述，双相情感障碍可以通过药物治疗和心理治疗等多种方式进行控制。同时，良好的生活习惯和人际关系也对治疗和预防复发起到重要的作用。

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