想起女朋友以前的事难受咋办

恋爱是一种美好的感觉，和另一半在一起，时常能让人感到幸福和满足。但是，当恋爱结束后，很多人会在某些时候忍不住回忆起以前和女朋友在一起的时光，这种回忆可能会让人心情不好，影响正常的生活。那么当想起女朋友以前的事情难受的时候，应该怎么做呢？

想起女朋友以前的事难受咋办

一、理解自己的感受

回忆往昔时，很多人都会因为思念过去的恋人而心情不好，这是很正常的情感反应。对于这种情感，我们首先要做的就是去理解它。不用强迫自己去遗忘，也不要否认自己内心的感受，而是能够正视自己的感受，认真思考为什么会难过，这样才能更好地去排解自己的负面情绪。

二、让自己忙起来

在一段恋情结束后，大多数人都会感到一种空虚感，这种感觉可能会让你想起以前的一切。那么，当你有空闲的时间时，不妨让自己忙起来，在一些自己热爱的事情中去寻找声音和温暖。比如去运动、旅行，或是尝试一个新的爱好，找到一些有意义的事情，这样可以让自己的心情得到舒缓。

三、开口说出来

说出来，可能是减轻负担的一个关键。不管是向亲友倾诉，还是向心理医生寻求帮助，让你的负面情绪得到排遣才是最关键的。通过话题的重组来澄清和平息那些消极、令人感到痛苦的经历。因此，如果你被强烈的回忆所困扰，不妨想要与朋友交谈，寻找宣泄的对象，可以帮助你舒缓较大的痛苦和不适。

四、尝试新的恋情

回忆永远不会消失，但是，这不意味着你必须一直受其困扰。你可以寻求一些新的恋情，去经历和爱一个人的新滋味，这不仅益处，而且同样可以让你从心理上得到解脱。

综上所述，在想起女朋友以前的事情难受的时候，我们应该理解自己的感受，让自己忙起来，开口说出来，和尝试新的恋情。这样才能够让自己走出阴影，重新回到快乐的生活中。

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