远离内耗自己的人

内耗是我们内部的消耗，它源于我们对自己的不接纳、纠结、批评等原因，导致我们对精神和身体的损伤。对于处在内耗状态的人来说，生活并没有什么不同，只不过他们无法控制自己陷入自我怀疑之中。当自我怀疑发生时，我们会陷入单一的视角，往往无法看到自己的优点。这样的想法会导致我们产生负面信念，使得我们过度思考。所以，学会臣服是减少内耗的开始。

远离内耗自己的人

臣服并不意味着向现实投降，而是意味着乐意去遇见现实生活本来的样子。这意味着我们需要接受自己的过去和现在，不去否定或者逃避它们。如果我们不接受自己的过去和现在，我们将无法真正的看到自己的优点和潜力。所以，我们需要学会接受自己，这是远离内耗的第一步。

远离内耗的第二步是要学会放下。当我们面对问题时，我们往往会陷入自我怀疑之中，这时我们需要学会放下。这不是说我们需要逃避问题，而是要学会接受它们，然后把它们放下。当我们接受问题并放下它们时，我们可以更加专注于解决问题，而不是陷入自我怀疑之中。

远离内耗的第三步是要学会慢下来。当我们处于内耗状态时，我们的思维往往过度活跃。我们需要学会慢下来，让自己的思维变得更加清晰，更加有条理。这样我们可以更好地理解自己的问题，并找到解决问题的最佳方法。

在远离内耗的过程中，我们需要注意自己的情绪。我们需要学会控制自己的情绪，不要让它们支配我们的生活。当我们学会控制自己的情绪时，我们可以更加专注于解决问题，并且更加自信。

总之，远离内耗需要我们学会臣服、放下、慢下来和控制情绪。只有当我们真正接受自己，并放下自我怀疑时，我们才能够真正发现自己的优点和潜力。通过学会慢下来和控制情绪，我们可以更加专注于解决问题，并且更加自信。

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