回避型依恋爱无能

Avoidant Attachment and Love Inability）

回避型依恋爱无能

什么是回避型依恋？

在依恋理论中，我们通常将依恋分为安全依恋、焦虑依恋和回避型依恋三种类型。回避型依恋指的是一种对依恋需求的回避或者抵抗的方式。这种方式指的是一个人通常会避开领近的情感和亲密关系，对于离开也会比较从容，并尝试通过自我保护来保护自己。

回避型依恋与爱无能有关吗？

回避型依恋者表现的往往是一种距离感。这种距离感在爱情中极度体现，甚至有些人称之为“爱无能”。 回避型依恋者对亲密关系通常持有怀疑态度，他们的自我保护使得他们不能轻易地与任何人建立起深入的联系。 这种人很难与别人建立坦诚的沟通、分享感情。但事实上，情感沟通和分享在任何情况下都是建立亲密关系的基石。在这种情况下，回避型依恋者会将自己的心灵孤立起来，从而影响到他们与他人的关系。

回避型依恋者真的无法爱吗？

回避型依恋者对于亲密的恋爱关系往往持有不同的态度，他们可能不想承担牵扯到另外一个人的责任，或者不想面对自己内心的情感。但事实上，回避型依恋者对于感情的渴望同样非常强烈，尤其是当他们得到自己想要的支持后。正因为他们的自我保护机制，他们往往更加慎重地去选择伴侣，更加追求完美关系。

为什么会产生回避型依恋？

回避型依恋是由于经历过的亲密关系的失败而形成的。这可能是他们经历的早年生活环境所致，或是第一次深入亲密关系后所受到的伤害。有些人通过回避依恋联结来保护自己，尤其是当他们对亲密关系感到不安时，或者出于对伴侣的担忧而采取保护的方式。他们可能会通过回避、批评、威胁、追逐、弃权来维系自己与伴侣之间的关系。

如何克服回避型依恋？

要克服回避型依恋，关键是要学会信任他人，并放下防御机制。可以从以下几个方面入手：

1. 增加自我意识：学会了解自己是如何思考和行动的，更加了解自己的情感需求和恐惧，增强自我意识，以便为自己和伴侣建立更好的沟通和交流。

2. 追求内心平静：通过冥想等方式来控制自己的情绪反应，学会认识自己的情感需求，并逐步鼓励自己去接受和表达自己的情感。

3. 接受帮助：与一些专业人士合作，接受治疗和辅导，深入疏解自身因为早期经验在亲密关系中遗留下的不利影响。

回避型依恋，不代表爱无能；只是因为曾经的面对痛苦，暂时不敢接近情感世界。通过自我意识、追求内心平静、接受帮助三个步骤来克服回避依恋的人们，才能更好的投入亲密关系，并得到自己想要的完美情感。

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