讨好型人格和极度自卑者如何成长?

在现代社会中，存在两种比较典型的人格类型，讨好型人格和极度自卑者。这两种人格类型都会在不同程度上影响人们的生活和人际关系。讨好型人格倾向于过分迎合他人，常常失去自我和自尊；而极度自卑者则在面对挑战和失败时感到束手无策和无助。那么，这两种人格类型如何成长呢？

讨好型人格和极度自卑者如何成长?

首先，讨好型人格需要正确认识自己和他人。讨好是源于个体的内心需求，希望得到他人对自己的认同和喜爱，讨好的人常常忽略了自己的内心需求，只是为了顺应他人的意愿而改变自己的行为和观点。因此，讨好型人格需要通过对自己和他人的认识来改变这种习惯性的行为，意识到自己也有需要得到满足的内心需求和追求，学会坦诚和表达自我。

其次，极度自卑者需要调整自己的认知和态度。极度自卑者常常觉得自己有缺陷和不足，往往在自我评价时过于苛刻对待自己，不容许自己出现任何错误和缺陷。这种负面的自我评价会加重他们的自卑感，影响到他们在社交和职场中的表现。因此，极度自卑者需要调整自己的认知和态度，学会从积极的角度看待自己身上的优点和闪光点，认识到自己无法十全十美，接受自己的缺陷和不足，并通过实践和经验来培养自己的自信心和感受到自己的价值。

第三，讨好型人格和极度自卑者都需要寻求帮助并学会自我管理。对于讨好型人格来说，他们需要学会坚定地表达自己的意见和需求，学会处理好人际关系，通过自我管理来改变自己的行为和态度。而对于极度自卑者来说，寻求帮助和支持是至关重要的，可以通过咨询专业心理医生或者参加自助小组来寻求心理支持和建议。

综上所述，讨好型人格和极度自卑者都可以通过认知和态度的调整，自我管理和寻求帮助的方式来成长和改变。不同的人格类型需要采取不同的方法和策略，但都需要意识到自己的问题和不足，以积极阳光的状态面对自己和他人。

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