ptsd是什么意思？ptsd可以自愈吗？

最近网络上有个词非常火，叫做ptsd，可能许多人都不知道ptsd到底是什么意思？今天笔者就带大家来了解一下！

Ptsd是什么意思？

Ptsd是指的创伤后的应激障碍，它一般指的是个体在经历、目睹或遭遇某个严重的创伤后，导致个体延迟出现和持续存在的一种精神障碍。说简单点，它就是一种因为曾经被某件事伤害过，在内心就会留下一道深深地疤痕，并且长时间走不出去的一种心理问题。

Ptsd能自愈吗？

实际上，所谓的Ptsd也分很多种。有些人的Ptsd只是在某个特定的场合就能唤起以前的记忆，这是人们的一种共情能力，没有什么不健康的。但是有些人则是一种病态的Ptsd，它是属于一种应激反应的后遗症。比如，你曾经出过车祸，因为那种感觉过于紧张和害怕，所以，你就会在生活中的某些时刻，不自觉地想起车祸时的场景，这便是病态的Ptsd。

如果想要解决这个问题，光靠自愈是很难的。因为Ptsd存在于人们的潜意识中，即使没有激发相应的场景，也会不自觉地涌入你的思想。控制得好，Ptsd可能不会很大程度上的影响你的生活，控制的不好，它就会变成你的心魔，影响你一辈子。

实际上，严重的Ptsd是需要进行相关的心理治疗的。我们需要通过积极心理学、认知行为心理学、意义心理学、完型心理学等方式进行综合治疗。如果任凭严重的Ptsd发展下去，我们就只能一辈子活在阴影和情绪下面无法自拔。有人说解铃换系铃人，有时候让你出现Ptsd的那个人，或许能够缓解你的Ptsd。但是，事情往往没有那么简单，想要结束Ptsd并不是自己一厢情愿就可以的，需要多种的契机和相关的能力。

所以，大多数的Ptsd都是可以带着症状去生活的，只是当情绪过于严重的时候，就要寻求专业人士的帮助了。为了避免Ptsd，大家尽量在生活中小心行事，尽可能少的去做一些危险的事，以免留下一辈子的心灵创伤。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。