舌尖现象可以用什么理论来解释

舌尖现象是一种生活中比较常见的现象，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点就能说出来。比如说看电影的时候我们看到一个眼熟的演员，但是想不起他叫什么名字，感觉马上就能说出来，但就是想不起来；还有考试的时候一些平时很简单、很熟悉的字、单词或公式等绞尽脑汁就是无法记起，考试过后却突然忆起。

舌尖现象可以用心理学上提取失败的理论来解释，该理论认为遗忘并非信息在脑中的完全移除，而是由于某些原因（可能是干扰、线索缺失等）的影响而无法正常提取。被遗忘的事件一旦得到足以正常提取的线索，就可以恢复正常的提取。

关于舌尖现象发生的原因：

第一种是记忆强度，也就是说记忆的时候可能强度不够，导致回忆的时候提取失败，例如我们知道过度学习的效果是更好的，过度学习指的是150%的学习，如果你需要1个小时才能背诵一篇文章，那么你花1.5个小时，能达到最好的效果。记忆也是一样，如果你只记了半个小时，可能没有办法完全记住所有的内容，只能记住部分内容，那么就会发生舌尖现象。

第二种是干扰，大脑里面储存了很多信息，大脑会自动地对它们进行加工处理，使之具有联系，而在这种过程中很有可能出现错误的联系，于是就对相关的信息产生了干扰的作用。比如我们经常会把一些相似的东西记混，有时候的一些口误也是因为干扰发生的。

那我们应该如何避免舌尖现象发生呢？

首先，当你突然想不起来的时候，可以把这件事先放一放，上学的时候老师都说过，如果考试的时候突然想不起来，就先做后面的题，等再回来做的时候可能就想起来了。不要逼自己去绞尽脑汁，只要你印象里记得的内容，就不会那么轻易遗忘，放松一下，给大脑一些时间，让它重新组织一下，也许就能回忆起来。

其次我们需要掌握一些记忆方法，比如形成一个记忆的框架或者是网络，在复习的时候把同一个章节的内容放在同一个框架里，这样就不容易和别的章节弄混了。还可以把文字信息转化成形象的画面信息，我们回忆场景、画面要比回忆单一的文字更容易，可以想想你昨天晚上吃了什么菜，你回忆的内容绝对不是菜名，而是辣椒炒肉、番茄炒蛋的样子，脑海里面是昨晚餐桌的场景。

最后，我们也需要认识到舌尖现象只是生活中一种正常的现象，并不意味着自己的记忆力下降，这是每个人都会有的经历，所以用平常心看待就好了。

以上就是关于舌尖现象的心理学理论解释，希望对你有所帮助。

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