心理学：我们如何正确认识自己？

我们回想一下，我们平时是怎么认识自己的？是否是通过他人对自己的行为的反应来认识自己的？例如我们做出某件事时，别人皱了下眉，于是我们就会想：他为什么要皱眉？是不是对我做这个事情不认可？这种想法就会慢慢形成我们对自我的认知的一部分。

但这样形成的认知，往往是不准确、片面的。因为我们无法知道他人内心的真实想法，所以根据我们自己的猜测得出来自我认知，自然也就站不住脚。这样的认知自我方式，心理学上称之为镜像自我。

镜像自我，最早是由心理学家拉康·雅克提出的。他认为，我们时常通过观察他人对自己行为的反应而形成对自己的评价。每个人对于别人来说都是一面镜子，照出彼此的形象。

但镜像自我有其内在误区，例如：1、我以为别人如何看我，但这只是我以为，并不是别人的真实所想；2、我以为别人有何想法，只是我推测出来的，并不一定别人真的那么想了。于是，用这样的方式来认知自己，自然得到的是一个片面的，甚至是虚假的自我。

那如何正确认识自己？

1、时常内省

许多时候，花费一点时间来深入观察自己，是一种非常值得推荐的行为。对自己的言行、思想等，进行深刻地自我反思，理智地分析下自己的优劣状况，可以让自己更好地认识自己。

2、询问他人

与其通过他人的反应去猜测他人所想，不如直接去询问他人是如何看待自己的。不要感到不好意思，可以假设自己是另一个人，你们只是在讨论一个“旁人”罢了。或许别人不一定会坦诚相待，但相对于自己的猜测，至少也会准确许多。

认识自己并不是一件很容易的事，但我们又必须要认清自己。只有这样，我们才能正确地定位自己。当我们对自己的定位正确了，我们才能生活得更好，过得更幸福快乐。所以，可以参考下上述方法，帮助自己更好地认识自己吧！

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。