可以但不用过度。人们更喜欢追求那些有挑战性、要耗费自己更多心思的目标，这种做法确实可以增加两人在关系中的沉没成本，提高两人关系的稳定性。但当我们接受同一个刺激的时间过长以后，我们就会失去对这个刺激的敏感度。

超限效应的启示有：1、不要以自我为中心；2、要注意沟通的方式；3、注意“度”的把握；4、要进行换位思考。

过犹不及指的是超限效应。