自我攻击是一个心理学术语，它主要是指一种指向自己的攻击形式。心理学研究发现，人们在生气和发怒的时候，会下意识的将生气所产生的攻击向外发泄，即针对别人。

冷暴力和热暴力没有哪一种更可怕之说，因为两种暴力都是有严重与不严重之分的。如果是同等级的，热暴力比冷暴力更可怕，但是如果没有这个前提，两者并没有谁更可怕一说。

攻击者利用了他人不敢发生冲突的恐惧，但自己也处于这种恐惧中。很多时候，直接跟对方表达你的愤怒，很多时候就能让对方有所收敛。