感觉自己有抑郁症又不确定，可以采取下面2个方法：1、进行自查，目前抑郁症筛查量表是一个非常简便且有效的抑郁障碍自评量表，在抑郁症诊断和评估方面都有着不错的良好效用；2、去医院做心理检查，感觉自己有抑郁症又不确定的最佳办法，无疑是去医院做心理检查，因为医院的心理检查的准确度会比自测的准确度更高。