在大多数人的认知中，外向的人比内向的人更加容易取得成就，我们教育孩子时，也总是叫ta活泼外向一点，这样才能在社会中获得更多的竞争资源，那内向的人就无法成功了吗？不是的，内向的人也有着他们独特的优势。

认知是认识和感知的结合体，我们先通过感官感知一个事物的存在，然后再用大脑加工，对这个事物进行深度的理解和认识，简单的来说，认知就是你看待问题时所站在的高度。

想事情总是往坏处想，是​因为你被这3种思维方式控制了。第一种，灾难化的思维方式，看问题很容易联想到灾难化的结果。第二种，应该化的思维方式。第三种，合理化的思维方式。