不会安慰人，需要学吗？共情等于同情吗？

假如你最好的朋友失恋了，你会怎么做呢？心情会和你朋友一样沮丧吗？是不是觉得每次安慰别人的时候呢，总抓不住重点，还容易把天给聊死，明明自己的出发点是好的，结果让对方感到反感，那么怎么才能有效的与别人共情呢，我们又该怎么去回应对方呢？

可以试试这样做，首先要拿出我们的态度，在对方讲话的时候呢，我们要认真的去聆听，让对方感受到我们很重视，比如呢，朋友向你诉苦：”我分手了，太痛苦了，我好难过”然后在对方叙述事情的时候啊，时不时的来一些小动作，比如，点点头，抚摸一下对方的背，或者是语言回应，比如嗯，然后呢，你的这些回应会让对方感受到你有认真在听，会让对方感觉自己有被尊重。

第二点，共情最重要的一点呢，就是没话说怎么办，抓不住重点怎么办？你可以理解一下对方所表达的内容，再组织自己的语言去把对方已经说过的事，复述出来。练习的越多，你会发现你越来越能抓住重点了。

但千万要记住回应对方的时候呢，要避免用评判性的语气去回应，讨论是可以的，没有人喜欢在自己倾诉的时候，被人评判。还有一点就是别再在不清楚具体情况下，给别人提建议。

好了，这期视频就到这里，如果觉得有用的小伙伴们，可以去尝试一下哦~