如何让自己不那么依赖男朋友

在感情里，总是特别的依赖男朋友，希望他可以随时随地照顾好我的心情，给到我无微不至的关怀与支持，这样，我才能感觉到他是爱我的。如何让自己不那么依赖男朋友？这篇文章为你解读。

如何让自己不那么依赖男朋友

1、学会自我关怀

心理学家弗洛姆说：“不成熟的爱，是因为我需要你，所以我爱你。而成熟的爱，则是因为我爱你，所以我需要你。”

前者之所以不成熟，因为那是天真的、孩童式的爱情。就像弱小的孩子依赖父母一般，为了得到爱，获得父母的关注，让自己表现的无助、听话，抑或表现的哭闹不讲理。

而成熟的爱则来源于两个人格独立的人，把内心最有生命力的东西分享给对方。

因此，想让自己变得不那么依赖男朋友，你要懂得从自己身上汲取能量。

而自我关怀就是很有效的一种增强内在力量的方式。自我关怀可以帮助你和自己建立一种良性、积极的关系。

当你发觉自己过度侵占男朋友的个人空间时，你不妨想一想你可以独自做些什么事情，来让自己开心起来，抑或让自己得到滋养。如：给自己买一束鲜花，读一本自己感兴趣的书。

2、找到男朋友爱你的证据

过度依赖男朋友，不想和男朋友分离，可能是你想用这种和他捆绑在一起的方式来感受你是被爱的。

这个时候，你可以问问自己：除了依赖男朋友，还可以采取哪些方式来减轻我的焦虑？

比如，试着找到最近一周或一个月，他爱你的5个表现。当你回忆起那些暖心的时刻时，你内心的苍凉和悲观会被冲淡。

3、和男朋友坦诚沟通你的感受

可能有的时候，你很难克制自己这种想要依赖对方的心情，那么，你可以试着采用非暴力沟通的方式和男朋友表明你的感受，请求他的理解。

如：“我现在很想要你陪在我的身边，因为我感觉内心有点孤独。如果你愿意陪我待一会，不做其他事情，我会很感激你。”

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