概念：抽离是人的一种意识能力，即思维脱离开自身的感官束缚来思考的能力。

人类具有转移感觉的能力。我们虽然可以透过感官来感受这个世界，但我们还可以不用我们的感官，用不那么直接的方式去感受这个世界。我们可以用大脑去思考生活而不一定在生活中思考。我们可以思考我们是怎样思考生活的，甚至去思考何为思考。

在NLP中，我们把这种意识能力叫做“抽离” ，与此相反的叫做“链结”。“链结”与“抽离”两个词被广泛地用来划分人们所创造出的不同观点。

当你处于“抽离”状态时，你就会有一种不同的看法。由于你就在其中，所以你能看清形势。从另一个高度，你可能会非常生动地想象出具体的情景。你可以想象一下从头顶上方看看你自己的情景。

从这个高度看你自己会是个什么样子？你看到了你的头顶了吗？站在那儿的人在想什么？现在再回到你自身来，并继续往下读。当你从上空看你自己的时候，你有没有看到此页书上所写文字的意识吗？可能没有，是吗？

举例：我们虽然无法倒转时空，但我们的思维却可以回到过去，思索如果再次回到过去会怎样；又比如，看着自家的小猫猫，设想自己是一只猫会如何，主人不在家的时候会怎么想？这些，都是抽离思维。