​现实生活中，你会发现有的人宁愿处在一段有毒的关系中，也不愿意离开。而这往往和他们的人格状态以及内心最害怕的因素有关。比如，他们不愿意面对一个不够明朗的未来，不相信自己还能被其他人喜欢。

精神控制的三大手段包括道德绑架、贬低否定、盲目吹捧。

​想要简单直白的了解pua，你可以理解为一个人对另一个人用各种隐秘或直接的方式进行精神控制。