生活中，我们常常追求完美，要求自己事事完美，想成为父母眼中挑不出毛病的孩子，成为配偶眼中什么都好的人生伴侣，成为孩子眼中最好的父亲或者母亲。我们常常被这些完美的要求困住，找不到自己的价值所在。完美的往往存在问题，觉得自己什么都好，这其实是一种自欺欺人。

在这本书中，武志红老师告诉我们对于负面的东西，我们不应该被它困住，也不能站在它的对立面，而是学会与它共存。

解读目录

第一节：不完美也会带来进步

第二节：真正的“改变”需要理解和接受

第三节：接纳丧失学会哀伤，也是在接纳不完美

第四节：如何让愤怒、内疚和恐惧情绪流动

第五节：如何在关系中成为你自己