想要了解抑郁症最真实的样子，莫过于向抑郁症患者请教...

本书的作者瑞秋•凯莉就经历了抑郁症的折磨，她通过自身的努力战胜了抑郁症。

瑞秋·凯莉是英国作家、记者、心理健康辅导师，她在这本书中分享了自身的经历，帮助读者判断自己是否进入了抑郁状态，还告诉大家52个将自己从崩溃边缘拉回的好方法，我们只要学会接受自己、接纳他人，抑郁就会远离我们。

本书解读目录：

第一节：抑郁症患者凯莉的故事

第二节：你所了解的抑郁症不是它的全部

第三节：用放松训练缓解抑情绪

第四节：三类值得一试的抑郁小锦囊

第五节：抑郁症让人重获新生