《伯恩斯新情绪疗法》解读
作者:戴维·伯恩斯
解读者:小华
共3节
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- 简介
- 目录
- 经典语录
戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一,同时也是享誉世界的自助书籍作家,他的著作《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名,全球销售超过500万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍,带给无数抑郁症患者福音。
本课程将从《伯恩斯新情绪疗法》的核心内容来解读。
解读老师:
小华老师,心理学硕士,国家二级心理咨询师。
解读目录:
一、《伯恩斯新情绪疗法》之“双目镜把戏”:破解完美主义思维定势
1、双目镜把戏与完美主义思维定势
2、战胜完美主义的15种方法
二、《伯恩斯新情绪疗法》之工作与个人价值:警惕“工作上瘾症”
1、“自我价值感”与“工作狂人”
2、工作上瘾症的根源
3、欲望没有止尽怎么办
4、自尊与伪自尊
5、要如何才能真正拥有自尊
三、《伯恩斯新情绪疗法》之常用抗抑郁药:了解使用常识
1、常用抗抑郁药的使用常识
2、使用抗抑郁药的方法
《伯恩斯新情绪疗法》之“双目镜把戏”:破解完美主义思维定势
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《伯恩斯新情绪疗法》之工作与个人价值:警惕“工作上瘾症”
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《伯恩斯新情绪疗法》之常用抗抑郁药:了解使用常识
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