大学人缘不好影响大吗？大学社交真的很有必要吗？

不少大学生存在“社恐”方面的问题，从心理学上看这属于社交焦虑、社交恐惧方面的问题。有“社恐”的人不愿意走出去与同学、老师交流，他们的人际关系不好。那么大学人缘不好影响大吗？大学社交真的很有必要吗？这篇文章专门为“社恐”的你解答这两个问题。

一、大学人缘不好影响大吗？

首先必须要说的是，大学生人缘不好影响是大的，而且这些影响会持续伴随着你，具体影响主要有以下几点：

1、加剧负面情绪

大学的时候如果人缘不好，那么你可能找不到一个合适的倾诉对象。大学生面临学业、就业多方面的压力，如果无法将这种压力释放出来，那么可能会加剧负面情绪对人的影响，甚至严重影响心理健康。

2、内心被压抑

大学生人缘不好，另一个影响可能就是自己的内心需求被压抑。心理学家马斯洛指出，尊重需要是缺失性需要，意思是如果我们得不到他人的尊重、理解，就可能会出现各种各样的心理问题。

尤其大学生过的是集体生活，不能常常回家得到家人的关爱，所以他们势必要在学校里、寝室里收获友情、爱情。如果他们的心理需求得不到满足，那么就会压抑自己的内心，这会使他们内心扭曲。

3、影响成长发展

当然有的人“社恐”很严重，可能真的很难融入集体，感觉没有人理解自己，很难迈出社交的第一步。那么我们不妨换个角度思考：“如果大学时期不主动和人社交，那么毕业后还需要社交吗？”

显然答案是肯定的，即使你现在逃避社交，毕业后进入社会还是要与人交往、沟通。所以如果我们在大学的时候不锻炼自己的社交能力，那么毕业之后就可能会变成一个社交“白痴”，影响我们成长发展。

二、大学社交真的很有必要吗？

1、社交能了解自己

通常“社恐”的人对自己的了解是不够的，或者说存在不足的。从心理学的角度看，我们可以从三个维度来了解自己，生理自我、心理自我、社会自我。其中“生理自我”可能是我们最了解的，而“心理自我”和“社会自我”，我们可以通过别人的眼睛来了解。

比如别人对我们性格特点的评价更客观、别人对我们的社会地位的认可更有说服力。但是如果我们不去社交，别人就没法了解我们，而我们对自己的认知又存在片面性。

2、社交能获得社会支持

“社恐患者”总是感觉自己是孤立无援的，这是因为他们很难从外界获得领悟社会支持。领悟社会支持指的是人们主观上感到的被尊重、被支持、被理解的感觉，这种感觉能够帮助人们缓解心理压力、消除心理障碍、促进心理健康。

所以大学生多参与社交、让自己积极主动地融入社交，能够有利于他们的心理健康，每一位“社恐患者”都应该敞开自己的心扉，勇敢地进入社交情境。

所以大学人缘不好影响是很大的，会影响情绪、心理需要和个人的成长发展。大学生通过社交能更了解自己、能获得更多的社会支持，所以大学社交是真的很有必要。

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