社会支持对心理健康的影响

社会支持是指个体在遇到困难或压力时，能够得到来自家庭、朋友、同事、邻居以及社会组织等方面的实质性或情感性的支持和帮助。研究发现，社会支持对心理健康有着显著的影响。

社会支持对心理健康的影响

从心理学角度看，社会支持可以减轻个体的压力反应，缓解心理疾病的发生和恢复。在压力源较强的情况下，个体的心理健康容易受到威胁，因此社会支持可以起到缓冲作用，减少心理疾病的发生率。同时，社会支持还有助于增强个体的自我效能感，提高自我控制力和应对压力的能力，从而更好地保护个体的心理健康。

从社会学角度看，社会支持可以提高个体的社会归属感和社会认同感。个体在得到他人的支持和帮助后，会感到更加被社会所认同和接纳，从而降低个体的孤独感和排斥感，增强个体的社会支持系统，进一步促进心理健康。

从健康医学角度看，社会支持可以降低生理指标的不良反应。在受到压力刺激时，人体会释放出一些压力激素，如皮质醇、肾上腺素等，这些激素过多过久的存在会对身体产生负面影响。而社会支持可以降低压力反应的强度和持续时间，从而减少这些激素的分泌量，达到保护身体健康的作用。

总之，社会支持对心理健康具有显著的影响。个体应该积极地寻求社会支持，建立健康的社会支持网络，以保持身心健康。

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