如何对女朋友表达自己的不满？怎么委婉的和女朋友提建议

两个人在一起，总是会有各种各样的摩擦产生。当你发现女朋友的某些行为做的不够好，或者没有按照自己希望的去做时，你可能会产生不满的情绪。这个时候，用正确的态度和女朋友提建议就非常的关键。如何对女朋友表达自己的不满？怎么委婉的和女朋友提建议？这篇文章为你解读。

如何对女朋友表达自己的不满？怎么委婉的和女朋友提建议

对于多数人来说，在被他人指出自己的不足时，会产生本能的防御反应，如否认自己做错了，顾左右而言他等。

因此，向女朋友表达不满的情绪，提出建议是一件非常需要技巧的事情。你可以这样做：

1、避免亲密关系中的4大杀手

婚姻大师John Mordecai Gottman通过大量研究和调查发现，感情中存在着让关系走向灭亡的四大杀手。如果不改变自己的表达方式，关系走向终结的概率高达90%以上。

（1）批判对方

批判是对另一方进行人身攻击，让对方感觉自己被彻底否定。如：“你这个人真的太自私了，完全不会考虑我的感受，我真的太失望了。”

（2）蔑视对方

蔑视是站在居高临下的角度审视和嘲笑对方，让对方觉得自己毫无价值。如：“你是小孩子吗？一直长不大！”

（3）自我维护

自我维护是把事情的所有责任都推卸到对方身上，而忽略自己应当承担的责任。如：“要不是你整体只想着玩，我们会变成这样！”

（4）冷战

当对方做的事情不符合你的期待时，选择不理对方，回避和对方交流，让对方进行妥协。

2、客观谈论事实

心理学家Rebecca Chory认为，在和另一半提出负面意见时，要尽可能的对事不对人。

你要意识到，你不满意的只是女朋友的某些行为，而不是女朋友的个人品质。

基于此，你在提建议的时候，可以试着这么说：“当你做了什么事情的时候，我觉得自己有......的情绪。”

而不是直接说：“你这人怎么这样，你就不能长点心啊？”

3、了解女朋友的真实感受

在没有了解女朋友的想法之前，你很难直接下定论认为她没有考虑你的感受，因为每个人的思考方式都是不一样的。

因此，你在表达对这件事情的想法以后，再真诚的和女朋友了解她的感受。

如：“你在......时间点做出的......行为，让我觉得你没有把我放在心上。因为我觉得合适的做法是......样的，你可以和我说一说你的想法吗？”

4、表达你对女朋友的理解

面对女朋友的顾虑，你可以尝试站在她的角度理解与共情她，并承担你的责任。

如：“我能够理解你，你这么想有你的合理之处。我在这件事情上，可以做出什么样的调整，我希望你也可以配合下我，你觉得呢？”

5、和女朋友提出明确的建议

你可以针对你所在意的事情，用不带攻击性的语气来表达你的感受，描绘你对关系的期待，提出你的请求。

比如：“亲爱的，在这件事情上，你是否愿意做出......的改变呢？这样我会很感激你。”

如果女朋友依然不同意改变，你可以选择尊重她，而不是用很强硬的态度威胁她，如“你要是不改变，我们就分手吧”，这会让她觉得你在逼迫她。

对此，你可以了解她的顾虑，和她一起沟通，找到建设性的方案。