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如何对女朋友表达自己的不满?怎么委婉的和女朋友提建议

魏颖  2022-11-24 14:44:23

两个人在一起,总是会有各种各样的摩擦产生。当你发现女朋友的某些行为做的不够好,或者没有按照自己希望的去做时,你可能会产生不满的情绪。这个时候,用正确的态度和女朋友提建议就非常的关键。如何对女朋友表达自己的不满?怎么委婉的和女朋友提建议?这篇文章为你解读。

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如何对女朋友表达自己的不满?怎么委婉的和女朋友提建议

对于多数人来说,在被他人指出自己的不足时,会产生本能的防御反应,如否认自己做错了,顾左右而言他等。

因此,向女朋友表达不满的情绪,提出建议是一件非常需要技巧的事情。你可以这样做:

1、避免亲密关系中的4大杀手

婚姻大师John Mordecai Gottman通过大量研究和调查发现,感情中存在着让关系走向灭亡的四大杀手。如果不改变自己的表达方式,关系走向终结的概率高达90%以上。

(1)批判对方

批判是对另一方进行人身攻击,让对方感觉自己被彻底否定。如:“你这个人真的太自私了,完全不会考虑我的感受,我真的太失望了。”

(2)蔑视对方

蔑视是站在居高临下的角度审视和嘲笑对方,让对方觉得自己毫无价值。如:“你是小孩子吗?一直长不大!”

(3)自我维护

自我维护是把事情的所有责任都推卸到对方身上,而忽略自己应当承担的责任。如:“要不是你整体只想着玩,我们会变成这样!”

(4)冷战

当对方做的事情不符合你的期待时,选择不理对方,回避和对方交流,让对方进行妥协。

2、客观谈论事实

心理学家Rebecca Chory认为,在和另一半提出负面意见时,要尽可能的对事不对人。

你要意识到,你不满意的只是女朋友的某些行为,而不是女朋友的个人品质。

基于此,你在提建议的时候,可以试着这么说:“当你做了什么事情的时候,我觉得自己有......的情绪。”

而不是直接说:“你这人怎么这样,你就不能长点心啊?”

3、了解女朋友的真实感受

在没有了解女朋友的想法之前,你很难直接下定论认为她没有考虑你的感受,因为每个人的思考方式都是不一样的。

因此,你在表达对这件事情的想法以后,再真诚的和女朋友了解她的感受。

如:“你在......时间点做出的......行为,让我觉得你没有把我放在心上。因为我觉得合适的做法是......样的,你可以和我说一说你的想法吗?”

4、表达你对女朋友的理解

面对女朋友的顾虑,你可以尝试站在她的角度理解与共情她,并承担你的责任。

如:“我能够理解你,你这么想有你的合理之处。我在这件事情上,可以做出什么样的调整,我希望你也可以配合下我,你觉得呢?”

5、和女朋友提出明确的建议

你可以针对你所在意的事情,用不带攻击性的语气来表达你的感受,描绘你对关系的期待,提出你的请求。

比如:“亲爱的,在这件事情上,你是否愿意做出......的改变呢?这样我会很感激你。”

如果女朋友依然不同意改变,你可以选择尊重她,而不是用很强硬的态度威胁她,如“你要是不改变,我们就分手吧”,这会让她觉得你在逼迫她。

对此,你可以了解她的顾虑,和她一起沟通,找到建设性的方案。

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