如何提分手不让对方受伤？高情商的人怎么提出分手理由

上一段感情中，因为对方的不告而别让我一直很痛苦，很长一段时间都无法释怀。在这段感情中，我觉得另一半不太适合我，我想提分手，但害怕他受到我之前那样的伤害。如何提分手才不会让对方受伤呢？高情商的人怎么提出分手理由？小编带你了解下。

如何提分手不让对方受伤？高情商的人怎么提出分手理由

一、常见的分手方式有哪些？

有一篇心理学论文，研究了人们常常会使用的分手方式，如下：

1、面对面坦诚交流。两个人坐一起，直接提出分手，讨论关系中的问题以及结束关系的方式，这是比较理想的分手方式。

2、有一方有意疏远回避对方。精神分析理论认为，这是一种逃避型防御机制，通过回避的方式来躲开可能要遭受的痛苦。但是被疏远的另一方往往会感到自尊心严重的受损，并且会苦苦的寻求不被爱的答案。

3、承认自己的错误，认为结束是最好的选择。这种情况下，选择分手的那个人会因为自己做错了某件事情或者在关系中没有承担应有的责任感到内疚而选择结束。

4、挑起矛盾逼迫对方离开。这种行为也是一种防御机制，为了减轻自己的内心负担，让对方先离开自己。

5、通过他人进行暗示。这种情况下，会把自己想分手的念头透露给共同认识的人，或者身心出轨让另一半感到失望。

6、间接方式表达。选择这种方式的人往往没有勇气站在对方面前，他会用短信或拉黑的方式告诉对方。这样的方式通常会让人难以承受。

二、高情商的人怎么提出分手理由？

1、承担自己的责任

俗话说“分手见人品”，这并不是一句玩笑话。毕竟两个人曾经那么的亲密，突然的关系破裂会让人难以承受。

想要让对方不因为分手方式太过受伤，你需要先认清楚自己的问题。比如：在这段感情当中，我有哪些地方没有做好？TA有哪些因为自己没有实现的愿望？

同时，你要认识到，你提分手肯定会给对方带来伤害。作为提出者，你需要做好为对方解答疑惑的心理准备。

2、如何跟对方坦诚交流？

梳理清楚自己在这段感情中的责任与过错后，你可以选择一个安静不被打扰的场合，找个机会跟对方面对面的聊一下。你可以参考以下的话术：

“对不起，我们曾经那么努力，那么开心，但是我确实没有动力跟你继续走下去了。这不是你一个人的错，感情是两个人的事情。我知道，我在这段感情当中，我有很多事情都没有做好，也有很多事情我没有做的更好，我感到很抱歉。走到现在这种境地是我们两个人都不想看到的，我知道肯定会给你带来伤害，真的对不起。很感谢曾经彼此相伴的时光，那些快乐不能轻易的否定，我会祝福你。你有什么问题都可以跟我说，我会毫无保留，我会跟你一起沟通。”

不论对方有什么样的情绪出现，你都要理解与接纳；面对对方的质疑与否认，尽量带着一颗包容心去面对。如果对方不愿意接受这个结果，可以从物理空间上断开联系。有时候拖泥带水也是一种不负责任。

如何提分手不让对方受伤？你要去看到分手很难让人不受伤，包括你自己。但是面对面交流清楚是分手最合适的方式。高情商的人怎么提出分手理由？希望上面的方法可以帮到你。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。