不喜欢和别人太亲近是什么心理问题

人们常说“人是社交动物”，但是却有些人不喜欢和别人太亲近，这种情况在社交场合中尤为明显。这种心理问题被称为“亲密恐惧症”，也就是害怕与他人建立亲密的关系。那么，不喜欢和别人太亲近是什么心理问题？其产生的原因有哪些？又该如何应对呢？

不喜欢和别人太亲近是什么心理问题

产生原因

1.童年时期的经历

亲密恐惧症往往与童年经历有关。在童年时期，如果家庭经历过离异、家暴等不良经历，或者是被过于保护的家长所限制，就可能导致儿童在成长过程中缺乏安全感，产生亲密恐惧症。

2.社交焦虑症

社交焦虑症是一种常见的心理障碍，它会让人感到在社交场合中很不自在，害怕被别人评价或是怕自己说错话。这种心理障碍也可能导致人们不喜欢和别人太亲近。

3.性格因素

个体性格也可能会影响一个人是否喜欢和别人太亲近。一些人天生就比较内向、害羞，不太擅长与人交往，甚至可能会感到社交疲劳。这种性格特点可能会导致人们不喜欢和别人太亲近。

应对方法

1.接受自己的情感状态

首先，需要明白自己的情感状态，并接受它。如果你不喜欢和别人太亲近，不要强迫自己去做跟你不舒服的事情。在社交场合中，可以选择适当的距离，减少过于亲密的接触。

2.寻找适合自己的社交方式

不喜欢和别人太亲近并不代表就不能与人交往。可以选择自己喜欢的方式来与人交往，如参加兴趣小组、参加志愿活动等等，这些方式可以让你与人交往的同时，也不需要过度亲近。

3.寻求专业帮助

如果亲密恐惧症对个人生活、学习、工作等方面产生了负面影响，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的技能和方法，帮助你更好地面对自己的情感状态，释放内心困扰。

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