父亲走了留下母亲一个咋办？父亲去世怎么陪伴母亲

人们常说，父爱如山母爱如水。在人这一辈子里，父母的确是最爱子女的两个人。但是天有不测风云，人有旦夕祸福。如果父亲走了留下母亲一个人你该咋办？父亲去世后你应该如何陪伴母亲？一文了解一下！

一、父亲走后，留下母亲一个人会有哪些危险？

丧偶的打击对老人的影响是非常大的，据数据显示，男性在丧偶之后，如果没有尽快的再婚，其平均寿命损失将是十年。相比于男性而言，女性的心理弹性更好一些，但这并不意味着女性在丧偶后没有风险。

心理学中有一个鳏寡效应，它是指老人在自己的长期伴侣死后，自己去世的风险也成倍的增加。尤其是在伴侣死后的三个月内，老人的死亡风险会增加近一倍。

而鳏寡效应的形成，主要与两大方面有关：

1、生理方面

研究发现，老人的体重会在老板去世后明显减轻。这是因为，当老人独自一人做饭时，就会因缺少陪伴、快乐和满足感而导致体重减轻。

在照顾卧床不起的老伴的时候，老人往往会忽视自己的健康问题，而在老板去世过后，他们可能也会表现出对自己的健康漠不关心的态度，甚至还会不注意服药，或进行健康的饮食和锻炼。

2、心理原因

失去长期的配偶意味着生活发生巨变，研究发现，夫妻相伴的时间越长，一起经历的磨难越多，两人之间的关系也就越发的亲密。因此，老年夫妻在失去配偶后会表现得更加悲痛。同时，由于丧偶所带来的角色变化，他们还将面临着生活角色的重大调整。

二、父亲去世怎么陪伴母亲

1、给予彼此一定的恢复时间

父亲的离去，无论是对你还是你的母亲而言，都莫过于一次巨大的打击。人在受到巨大打击的时候，可能会出现应激障碍。对于你的母亲而言，丧偶的3个月内，老人的生命将面临着最大的威胁，想要让老人的社会功能以及整体的心理、身体健康状况得到明显的改善，这个过程可能需要三年左右。

心理医生Elisabeth Kübler-Ross提出了哀伤的5个阶段，该理论用来描述人们在失去重要的人后的整个心理过程，它们分别是：否认、气愤、讨价还价、抑郁和最终接受。

无论你和你的母亲处于上述的哪个阶段中，都应该相信，伤痛会随着时间的流逝过去，你与母亲的心理也会逐渐的变化，你和她也会逐渐地接纳这个事实。而在此之前你还是要给予母亲足够的恢复时间，用心去陪伴她，让她感受到来自于你的关爱。

首先，你需要让老人能够在理性上承认老板离开的事实，不能因为怀念老伴，而拒绝现有的生活，她可以在怀念老伴的同时，站在自己健康的生活方式。

2、帮助母亲建立良好的社交关系

研究发现，老人在失去伴侣后，其社会交往质量就会对个人有很大的帮助。此时，多几个贴心的朋友能够降低老人的孤独感，也不容易让老人患上心理疾病。

对于老人而言，社交的话还是以兴趣爱好为出发点比较好，老人有自己的兴趣爱好以后，就容易交到更多贴心的朋友。同时，如果兴趣爱好比较广泛的话，还可以通过参加一些老年兴趣团体来获得社交关系中的满足感。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。