和室友闹矛盾要不要主动和好?和室友冷战有必要和解吗

魏颖  2022-06-06 16:45:48

世界上没有两片相同的叶子,也没有性格、爱好、生活习惯完全相同的两个人。来自天南地北的几个人在一个宿舍生活,很难避免不产生摩擦。和室友闹矛盾要不要主动和好?和室友冷战有必要和解吗?小编用心理学帮你分析下。

600-心理健康-情绪

一、和室友闹矛盾要不要主动和好?和室友冷战有必要和解吗

1、分析闹矛盾的原因

跟室友闹矛盾的原因一般包括:生活作息不一样,对事情的看法不一样,被室友侵犯自己的权益等。

面对你跟室友的问题,你可以确认下问题的严重性。如果你们之间的矛盾有缓和的余地,你可以选择主动和好;如果对方做的事情让你无法原谅,你可以选择不和好。

2、用更高层面的视角看问题

在跟人交往的过程之中,我们无法做到让所有人都喜欢自己。

当你跟室友闹矛盾的时候,你可以考虑下:我希望有一个什么样的宿舍关系?想要拥有这样的宿舍关系,我可以做些什么?如果我跟室友闹掰了,对我有哪些负面影响?我能否接受这最坏的结果?如果时间线拉长到5年以后,我会怎么看待现在的室友问题?室友是否真的不可原谅?

3、选择冷战的心理

如果你选择了冷战,意味着你在回避要面对的室友问题。

冷战是一种消极的应对方式,并不能真正解决实质性的问题。选择冷战的原因有:延用父母相处方式、逼迫对方妥协、逃避问题、自我为中心、缺少同理心等。

你需要看见冷战并不是最合适的解决问题的方式,如果双方都等着对方让步,你们的关系会一直得不到缓和。

二、如何面对室友问题?

1、学会课题分离

心理学家阿德勒曾说:”一切人际关系的矛盾,都是因为自己对别人的课题随意干涉,或者自己的课题被对方随意干涉。”

对方把情绪发泄在你的身上,或者对方对你做了一些伤害你的行为,你要认识到,这并不是你的错,而是对方的内心不够成熟,他需要为他的不成熟、不理智负责。

你选择用什么样的方式去面对其他人对你的情绪,是你需要面对的问题。因为不同的应对方式会产生不一样的结果,而你要为自己的结果负责。

所以,如果对方伤害了你,并不意味着你活该被伤害,而是对方不够成熟导致的。

2、用非暴力沟通方式解决冲突

面对跟室友的矛盾,你可以用卢森堡博士的非暴力沟通方式来应对你们之间的问题。以室友晚上玩游戏很大声影响你睡觉为例:

第一步,描述客观事实。“XX,我看见你昨晚睡得很晚,你玩游戏玩到了深夜,我一直能听到很响的键盘声。”

第二步,表达你的感受。“我是一个睡觉很敏感的人,我昨天晚上因为键盘声太响了,睡得不是很好,今天精神状态真的很差。”

第三步,表达你的需求。“咱们能成为室友是一件很有缘分的事情,未来还要相处3年,我希望大家可以相互尊重彼此,友好的相处。”

第四步,提出你的请求。“我希望你晚上玩游戏的时候可以声音小一点,如果可以的话,可以用一个无声键盘。谢谢你,我也会尊重你的生活习惯,你觉得呢?”

和室友闹矛盾要不要主动和好?你可以衡量矛盾的性质,如果你们之间的矛盾存在缓和的空间,你可以选择主动和好。如何面对室友问题?你可以学会课题分离,用非暴力沟通方式解决冲突。

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