老公脾气暴躁易怒怎么办？对于脾气暴躁的老公该怎么办

有的男人脾气暴躁，分分钟就要发脾气，这种男人在婚姻中就像是定时炸弹，会让另一半感到很累、很受伤。如果老公脾气暴躁易怒怎么办？对于脾气暴躁的老公该怎么办？认知、情绪、行为是心理学的黄金三角，如果我们能从这三个方面找到方法，就能解决这个问题。

老公脾气暴躁易怒怎么办？对于脾气暴躁的老公该怎么办

一、从认知上：找到暴躁的点

老公脾气暴躁易怒，这说明他没有办法控制自己的情绪，由于知情意行是协调统一的整体过程，所以我们要帮助老公改变情绪，首先要了解他的认知方式，找到他暴躁的点在哪里。

心理学的认知方式也叫认知风格，主要指的是个体在知觉、感觉、思维、记忆等认知活动中加工和组织信息时，形成的相对稳定的风格。

比如老公的认知风格是场依存型，那么他在信息加工时就会注意外部世界的参照，对他人的评价特别敏感，非常注重自己的社会关系。

举个简单的例子，如果老公非常渴望正向的评价，渴望被另一半尊重，但是你经常当面批评指责他不做家务，那么就可能戳到他的“痛点”，他就容易变得脾气暴躁，这是由他自身的认知风格决定的。

二、从情绪上：提供情绪价值

老公脾气暴躁易怒，反映的是他容易情绪化，这有可能是我们没有提供给老公足够的情绪价值，所以他只能通过这种错误的方式来索取情绪价值、索取心理需求。

情绪价值一般指的是能够唤起正面情绪的能力，也就是能让人感受到美好的能力。如果我们没有给到老公足够的情绪价值，或者是无法满足他的心理需求，那他在这段感情里就很难感受到舒适、自在、安全的体验，这可能是他脾气暴躁的原因。

这种情况我们要给老公提供情绪价值，比如满足老公的心理需求。通常男人在婚姻中的心理需求包括被另一半尊重、被另一半认可，以及感受到自己在家庭中的地位和重要性。

所以你可以在家里多关心老公，他下班回家以后给他倒一杯水，问问他：“今天工作是不是很辛苦？”另外也可以发挥女人的优势，当老公主动做家务的时候，对老公说：“老公你对我真好。”

三、从行为上：强化积极行为

老公脾气暴躁易怒，那么我们应该引导老公在行动上做出积极的反应。从行为主义的强化理论来说，如果老公做出了积极的行为，这个时候我们通过鼓励、认可，就能增强老公积极行为发生的频率。

再比如我们可以通过消退法来矫正老公脾气暴躁易怒的现象。一般情况下，当老公发脾气的时候，如果我们和他争吵，或者是安抚他的情绪，这无形中对他发脾气的行为是一种强化。

所以我们可以对老公发脾气的行为不予理睬、不予关注，让他的这一不良行为自然消退，这也是行为主义的方法。

总之，老公脾气暴躁易怒怎么办？对于脾气暴躁的老公该怎么办？我们可以从认知、情绪、行为三个方面来找到解决办法，找到老公脾气暴躁的点，给他提供情绪价值，以及强化他的积极行为，使不良行为得到消退。

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