分手了如何正确挽回对方？高情商分手挽回最有效说话方式

跟男朋友分手后，我特别痛苦，心里一直想着我们以前的美好，过往的点点滴滴在我脑海里像放电影一般不断闪回，我真的很想挽回他，但不知道该怎么做。分手了如何正确挽回对方呢？高情商分手挽回最有效的说话方式，小编带你了解下。

一、错误的挽回方式有哪些？

1、抱大腿乞求对方

有些人因为分手感到特别的难受，会做出一些像小孩子的举动，比如撒泼打滚，抱住对方大腿，求着对方，不让人离开。从一个成熟的成年人退化到小孩子的原始、幼稚的行为，在心理学上被称为退行。

这种方式只会让对方觉得你不够成熟，很难心生怜悯。狠下心要离开的人只会更加决绝的离开。

2、死缠烂打式

你以为在对方出现的每一个角落围堵他，每天给他发短信、打电话，或者像以前那般不断地付出就能感动到他。可是换位思考，这种方式会让人压力倍增，只会让他离你越来越远。

3、自残式

有些人想用自残或自杀的方式来博取对方的同情。殊不知，就算对方能够一时的回心转意，他也会因为你们之间尚未解决的根本问题而心冷。

错误的挽回方式不止于此，还包括你找一堆的朋友来劝对方、长时间不理对方、光说不做等让对方感受到压力、让对方感到灰心的举措。

二、分手了如何正确挽回对方？高情商分手挽回最有效的说话方式

1、适当断联

被分手的你，出现焦虑、难受的情绪都是特别正常的，但一定要避免在自己情绪冲动时做一些决定。研究表明，情绪冲动时做出的决定往往是非理性的。

给彼此一个时间段来平复心情。你可以用深呼吸、运动、冥想等方式来调节自己的心情。

从对方的世界里暂时抽离出来，不是为了让你放弃，而是让你拥有良好的生活状态，让对方能够重新认识你。

2、剖析分手原因

找到分手的症结，你才可以对症下药。

不论是深思熟虑分手，还是情绪上的一时冲动或者因为他人干涉，你都需要处理好你自己身上的问题。

想要建立一段长久、稳定的关系，离不开对对方需求的满足。心理学家马斯洛认为人的需求分为五个层次：生理、安全、归属与爱、尊重和自我实现的需要。

你可以问问自己：“这段关系中，对方的哪些需求我没有满足好他？”

3、重新吸引

情感的本质是吸引，吸引的核心是价值。

你可以从内而外的改造自己，适当的在朋友圈晒一些你在成长与改变的照片。

比如，对方觉得你太懒不做家务，你可以晒出你自己亲手做的美食。比如对方觉得你没有上进心，你可以多参加一些活动并且跟一些比较有影响力的人进行拍照。说不定这个过程中对方还会给你主动评论。

4、高情商分手挽回最有效说话方式

心理学上有一个“心锚效应”，心锚是指可以激发情绪的特定刺激。在分手挽回当中可以选择一些让对方心情好的事物或者地点来激发他对于你的美好回忆。

你在适当的断联并做出改变后，对方对你的态度有所软化，甚至愿意给你评论或者点赞，你可以给他写一封种子信。

比如：“XX，你好。我想写封信为我以前的不成熟道歉。我知道在这段感情中我让你失望了，我知道我们为什么会分手了，我能够理解你的心情。我现在觉得我们应该不会再像以前那样容易出现矛盾了，我参加了各种各样的学习，我可以控制好我的情绪。以前你一直希望我能够在周末陪你多出去逛逛，我现在在这座城市发现了很多好吃的餐饮店跟好玩的体验。我很想跟你分享我的快乐，有时间我们可以一起聊一聊。”

分手了如何正确挽回对方？你需要做出改变，对对方进行二次吸引。高情商分手挽回最有效的说话方式，在于不要让对方感到有压力，能够激活对方对你的美好回忆与期待！

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