什么叫做自我效能感

自我效能感，是指个体对自己能够在特定领域内完成任务、取得成功的信心和信念。它是一种心理状态，与实际能力水平和任务要求密切相关。自我效能感在个体的成就动机、情感和行为方面发挥重要的影响作用。

什么叫做自我效能感

从多个角度分析自我效能感的含义、形成机制和影响因素，可以更好地理解和应用自我效能感，提升个体的自我意识和自我管理能力。

一、自我效能感的含义

自我效能感是对自我能力水平和任务要求的主观评价，是心理上的一种主观状态。一些研究发现自我效能感与个体的成就、情感、行为有密切关系。拥有高自我效能感的人，在面对困难和挫折时，更具有应对能力，能够保持乐观和积极的态度，从而更有可能实现成功。

二、自我效能感的形成机制

自我效能感受到环境的影响，不同的环境条件对于自我效能的形成会有着重要的影响。自我效能感的形成和儿童在不断探索和学习的过程之中，不断与环境进行交互、不断获取知识和信息有着密切的关系。

三、自我效能感的影响因素

1. 社会支持。社会支持可以增强一个人的自我效能，有利于培养自信和积极的心态。当一个人感到得到支持和认可时，会更有自信心地去面对困难和挑战。

2. 成功体验。成功体验可以增强一个人的自我效能感，有利于激励个体追求更高的成就。成功经验不仅可以让人更有信心地面对考验，而且还可以让人更加专注于对目标的追求和实现。

3. 经验收集。个体在不断收集自己的经验，在实践中探索新的方案，在尝试中获取新的信息，都能够提高个体的自我效能。

四、

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