感觉自己不被爱有什么影响吗?如何帮助自己不再那么缺爱了
有些人从小就没能从父母那里获得足够的爱,可以说这成为他们心里永远的痛,让他们一辈子都无法忘怀,这种痛苦带来的伤害是巨大的,所以接下来我们针对这一情况,展开分析,仔细讨论一下,感觉自己不被爱有什么影响吗?如何帮助自己不再那么缺爱了?
一、感觉自己不被爱有什么影响吗?
1、觉得自己不配得到他人的爱
由于无法从父母那里获得爱,ta们会认为这都是因为自己不够好的缘故,甚至觉得自己不配得到他人的爱,所以选择一个劲的伤害自己。
成年后,在与他人的相处中,常常忽视自己的需求,可以为他人牺牲自己的一切,而不是为自己争取。
2、滥情
小时候的缺爱,会导致ta们成年后变得非常滥情,总是不断向他人寻求安慰,从而让自己得到更多的关爱。
与此同时,ta们不会轻易进入一段亲密关系之中,因为ta们很难信任他人,习惯封闭自己的情感。
二、如何帮助自己不再那么缺爱了?
1、找到自己的刺激源
成年后,当你再次感到不被爱的时候,找到诱发你出现这种感觉的刺激源,是因为对方的言语,还是对方的行为。
接着好好思考一下,受到刺激的你的反应是什么?以及最想要做什么?
通过你想做的事情,从而安抚住你的情绪,让你慢慢平静下来。
2、和伴侣好好沟通一下
如果你的刺激源找到了,和伴侣有关,那么可以找机会好好和伴侣沟通一下,从而避免继续受到刺激。
如果发现自己搞不定,那么可以向专业的心理咨询师寻求帮助。
以上就是,感觉自己不被爱有什么影响吗?如何帮助自己不再那么缺爱了的全部内容,如果你也有这方面的困扰,可以看看这篇文章。
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