既定目标和实际目标

一个人在完成某个任务时，通常会有一个既定的目标，这个目标通常是在开始执行任务之前就明确了，而在任务完成之后，他又会对自己的实际目标进行评估。这里的既定目标和实际目标之间的差距往往会对人们的心理造成影响，从而影响他们的情绪和行为。

既定目标和实际目标

既定目标和实际目标的差距

既定目标和实际目标之间的差距可以从多个角度来进行分析。首先，它可以从行为心理学的角度来看。在行为心理学的角度下，一个人的行为是由多个因素决定的，包括既定目标、个人信念、自我意识和环境等等。在完成任务时，如果既定目标与实际目标之间有很大的差距，那么人们往往会出现失落、挫败感和自我怀疑等负面情绪。这些情绪会使人们对自己的能力和表现产生怀疑和不信任，从而影响到他们未来的行为。

从心理学的角度来看，既定目标和实际目标之间的差距也会对人们的心理状态产生深远的影响。有些人会害怕失败，当他们发现自己无法达到既定目标时，他们可能会出现忧虑和不安的情绪，并且会对自己的能力产生怀疑。然而，有些人则会通过扩大实际目标来应对既定目标与实际目标之间的差距。这些人往往会在评估自己的表现时更加客观，会认为实际目标比既定目标更加重要，或者会适当地将既定目标进行修改。

如何应对既定目标和实际目标之间的差距

当既定目标和实际目标之间存在很大的差距时，我们应该如何应对呢？首先，我们应该考虑如何调整既定目标。如果既定目标与实际情况不符，我们可以通过相应的方式来进行修改。例如，我们可以把既定目标进行分解，将其转化为更小、更可操作的部分，以便更好地实现。此外，我们还可以将目标进行调整，例如将目标的优先级进行调整，或者更改目标的截止日期等。

心理上的建议是，当发现自己无法完成既定目标时，应该深呼吸，放松自己，并要意识到不是所有目标都可以完美完成。这样可以在某种程度上减少对自己的要求，从而缓解负面情绪。同时，人们也应该更加重视实际目标，了解自己正在取得的成就，并找到对自己有意义的目标，从而更好地实现自身价值。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。