免费测你的心理年龄多少岁?>

总是忍不住问男朋友爱不爱我,感情里太缺爱怎么办

魏颖  2022-11-25 12:22:46

在感情里,我总是忍不住问“男朋友爱不爱我”“我们能不能永远不要离开彼此”之类的问题,刚开始,男朋友还可以耐心的回答我,安慰我,但我问了很多次以后,他也有点烦了, 还说我这是太缺爱的原因。感情里太缺爱怎么办?这篇文章为你解读。

600

一、为什么总是忍不住问男朋友爱不爱我?

1、缺爱和缺少安全感

如果你从小生活在一个情感需求被忽视的家庭里,你可能对于他人的关爱会持有一种比较怀疑的态度,很难在亲密关系中建立对男朋友的信任。

而这主要是因为从小的受挫经历导致你形成了“没有人真正的关心我,没有人爱真实的我”“没有人可以让我完全信任”的核心信念。而这种信念会影响你对男朋友的态度,让你想要用这种方式证明男朋友是可以信任的,从而疗愈在原生家庭中受伤的你。

2、想要试探男朋友是否值得信任

如果男朋友确实做了一些让你很不安的事情,你可能会很焦躁,很压抑,试图通过男朋友的口头承诺来否定自己的怀疑。

此外,如果你在之前有过不太顺利的感情经历,你可能会降低对感情的期待,即便遇到很合适的人,你仍旧可能会怀疑对方对你的爱。

只有男朋友持续性的正面回应你,对你保有耐心,你才会放下心中的戒备,承认他是爱你的。

3、对男朋友过度依赖

如果你对男朋友持有过高的期待,希望他能够像照顾一个婴儿一般贴心的照顾你,你可能会觉得你的自信只能通过他给你带来。

因此,你会把情感需求的满足都寄托在男朋友身上,期待他可以给你毫无保留的爱。

二、感情里太缺爱怎么办?

1、尝试寻找男朋友爱你的证据

每个人表达爱意的方式都不一样,而这些方式往往会受到我们原生家庭的影响。

在你看来,好像只有炙热的表白才能证明他对你的爱。但是,男朋友可能认为行动胜过于言语,他下意识的模仿了父亲不善言谈,只会默默付出的行为模式。

当你没有接收到你渴求的表白时,你可能会认为他不够爱你,而忽略了他细微的付出。

因此,与其和男朋友不断的确认,把自我价值交到男朋友的手中,不妨试着寻找口头言语之外的其他证据。

比如,他出门倒垃圾,每次回来都给你做饭,主动承担家务,其实都是在用另一种语言表达对你的爱。

2、觉察自己的感受

当你试探性的问“你爱不爱我”时,你可以联结下当时的感受与想法。

你可能是通过对方的某个行为而轻易的认为他并不爱你,那么,你可以试着找一些相反性的证据,来证明这件事情并不能代表他不爱你。

同时,你也可以试着接受“不存在绝对完美的亲密关系”这一客观事实,爱就是每一个微小瞬间的表达,你可以通过细节去感受他对你的爱。

当你的认知调整过来以后,你的情绪和行为自然会发生变化。

3、学会自我关怀

想要在亲密关系里感受更多的爱,那么,你需要学会好好的爱自己,这样你才可以知道怎么爱对方,而当对方接收到你的爱以后,也会反过来爱你,进而形成一个比较积极正向的循环。

你可以在自己不安的时候,做一些让自己舒服愉悦的事情,让自己的心情放松下来。然后,你也可以像对待最好的朋友一般,关怀自己,给自己多一点支持。

相关测试推荐
测一测你缺爱吗?丨童年缺爱指数检测
共15题
¥12.9
去测试
你们亲密吗?情侣心理距离测试!
共15题
¥9.9
去测试
测试限时免费 100+
测一测你可能会在哪个年龄段走入婚姻?
共8题
24531 人
免费
测一测你会喜欢上哪种性别的人?
共9题
23040 人
免费
为爱突破底线?测一测你在爱情中有多卑微!
共25题
90889 人
¥9.9
测一测你的真命天子是什么样的人?
共15题
30210 人
免费
你有能力维持好一段长期关系吗?感情“续航力”评估!
共21题
12567 人
¥4.9
测一测感情里的你是猫咪还是狗狗?
共9题
20122 人
免费
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
情感 亲密关系
人际 沟通合作
性格 真实自我
趣味 时空自我
健康 抑郁情绪
更多 全部评测
婚恋情感书籍专业解读
《突围原生家庭》解读
¥9.9
点击试听
《自信社交:告别社交焦虑》解读
¥9.9
点击试听
从心理学的角度解读《人性的弱点》
¥0.9
点击试听
《情绪,请开门》
¥9.9
点击试听
相关文章
原生家庭缺爱的女生有什么特征
02-03
感觉自己不被爱有什么影响吗?如何帮助自己不再那么缺爱了
11-29
为什么从小就感觉自己缺爱了?缺爱的原因是什么
11-28
总是忍不住问男朋友爱不爱我,感情里太缺爱怎么办
11-25
为什么越缺爱的人越得不到爱?如何缓解自己的缺爱状态
11-22
随便看看
男性出轨的原因有哪些?男生会出轨的3大原因
02-09
老公突然出轨了,当了七年家庭主妇怎么办
02-09
怎么提高恋爱段位
02-08
女人出轨的表现有哪些?女人出轨的三个最准确的表现
02-08
为什么大叔喜欢找年轻女孩
02-08
夫妻之间没有感情的八个征兆
02-08
不婚不育的女人幸福吗
02-08
男友太自我不考虑我的感受,如何解决男友太自我的问题
02-08
幽默的男人最有魅力吗
02-08
对男友控制欲太强,如何减轻自己的控制欲望
02-08