在班里被针对怎么办？为什么无端端被同学仇视

对学生来说，每天在学校里和同学朝夕相处，如果能够获得同学、朋友的尊重和理解，那就能给他们带来良好的人际关系，能让他们感受到支持和温暖。但如果在班里被针对该怎么办呢？很多人很疑惑，为什么无端端被同学仇视？这篇文章就带你了解答案。

一、在班里被针对怎么办？

1、保持情绪稳定

一些人面对在班里被同学针对的情况，可能会忍不住和对方争辩，或者发生正面冲突，这是情绪化的表现，不利于我们解决当下的问题。

心理学认为坏情绪会影响我们的行为，可能会因此做出错误的选择，所以我们要控制好自己的情绪，遇到这种事情先保持冷静，然后再去想办法解决。

2、发泄负面情绪

当然，保持情绪稳定并不是让你把自己的消极情绪、负面情绪都压抑在心里，压抑是一种消极的自我保护机制，不利于我们的心理健康。

正确的做法是，把负面情绪合理地发泄出来。当你被针对的时候，你可能会很生气，这时你可以去操场上跑几圈，把烦恼都甩到身后。这也可以转移你的注意力，让你不要过度在意这些负面情绪。

3、反思自己的问题

精神分析学派弗洛伊德提出了原因论，任何事情都是可以找到原因的，特别是过去的经验，会影响我们的现在和未来。所以如果在班里被针对，可能是我们以前有哪些地方做得不够好，所以让同学产生了误会。

当发现自己在班里被针对的时候，要努力唤起过去的回忆，看看自己是不是说错过什么话、做错过什么事。可能是自己曾经无心的一句话伤害了某位同学，或者是自己无意间伤害了班集体的利益。

4、无视他人的针对

当你反思了自己的问题，却不知道自己是哪里错了，那你可以问一问其他同学、老师。如果你发现自己确实没有问题，那可能就是针对你的人他们的问题，这时你需要做的就是无视他们。

因为每个人都有自己的选择，他可以选择针对你，那你也可以选择无视他，这才是强者的表现。心理学认为，过度在意别人的看法，容易形成低自尊的心理状态，所以不要过度关注他人对自己的评价，我们很难让每个人都满意。

二、为什么无端端被同学仇视

1、交往中的误会

对很多人来说，人际交往问题是一个难题，因为每个人都有自己独特的想法。如果同学交往的时候过度敏感，很容易就会产生误会，这个时候就会造成交往的问题，比如仇视、嫉妒、怨恨等。

2、交往中的投射

如果不是信息不对等产生的误会，那么无端端被同学仇视的原因可能是投射效应。举个简单的例子，仇视你的同学可能觉得你身上有和他相似的特征，于是把对自己的感情，转移到你身上。

换句话说，同学之所以无端端仇视你，是因为他对自己不满意，而他又把对自己的这种态度转移到了你身上，最后他的态度就变成仇视你了，这是很常见的一种心理现象。

总而言之，如果你在班里被针对了，那么你需要控制自己的情绪、反思自己、适当无视他人对你的评价。了解了为什么无端端被同学仇视，相信你对投射效应会有更深理解。

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