如何培养强大的内心？怎样才能提升自己强大自己？

强大的心理素质是我们获得成功的重要条件，这能让我们面对困难和挑战的时候更有勇气。强大的心理素质也能减少我们对未知事件的恐惧感，缓解负面情绪的压力。那我们应该如何培养强大的内心呢？这篇文章告诉你：怎样才能提升自己强大自己？

如何培养强大的内心？怎样才能提升自己强大自己？

1、全方位认可自己

要培养强大的内心，提升自己、强大自己，首先就要全方位地认可自己。这要求我们既要认可自己的优点，又要承认自己的缺点。

看不到自己优点的人，容易变得自卑、不自信，容易产生自我怀疑，在人际交往的活动中很难与别人建立起紧密的联系。而不承认自己缺点的人，会变得盲目自信，夸大自己的能力，但凡取得一些小成绩就沾沾自喜，这样的人也不能正确地评价自己。

要做到全方位地认可自己，其实并不难，最直接的做法是拿出一张纸，左边写你的优点，右边写你的缺点，能写多少写多少。当然，我们不能光从自己的角度认识自己，这可能会导致自我认知的不客观。

所以我们还可以让家人、朋友帮我们把这张纸上的内容补充完善，因为这些人是最亲近、最了解我们的。

2、保持独立的意识

无论何时，我们都应该保持独立思考的能力。一个没有独立意识、没有主见的人，就像是没有方向盘的车手，不能决定自己的方向。

如果一味地跟从别人的想法，附和别人的观点，可能会造成委曲求全的局面，形成讨好型人格。这样不仅会使自己感到很痛苦，也会遭到别人的嫌弃。

所以我们要保持独立的意识，培养人格的独立，既不被外界左右，又能对事情有着自己的判断和思想。具体来说，我们可以通过刻意地增加练习来达到这个效果。

比如看到别人经历了一件事情，就在心里思考：“如果换成是我，我会怎么做？”这在心理学上是一种替代强化的作用，意思是我们通过看到别人的行为而使自己间接地受到强化。

所以我们要多观察、多思考，保持意识的独立和人格的独立，这样能培养更强大的内心，提升我们的能力，让自己变得更强大。

3、在困难环境中成长

要磨练自己的意志力，提高自己的行动力，就要学会在困难环境中成长。心理学把人们应对困难、挫折的能力称为心理弹性，一个人的心理弹性越强，就能更快地从失败经历中恢复过来，重新投入新的行动。

这是培养强大内心的重要一步，有了更强的心理弹性，我们就会拥有更强的行动力。人生难免会遇到挫折、经历失败，从这些坎坷中一路走来，如果我们能保持较强的行动力，那么就有更大的成功的可能性。当你的心变强了，困难就会变得弱小。

所以要培养强大的内心，就要从全方位认可自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点；要保持独立思考的能力，通过观察别人的行为来强化自己；要学会在困难环境中成长，提高自己的心理弹性水平，只有这样才能提升自己、强大自己。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。