如何改掉孩子的拖延症
拖延症是指人们在面临任务时会出现拖延行为的倾向。而在孩子身上，拖延症会让孩子丧失时间观念、自律能力、影响学习成绩甚至心理健康。所以，家长应该引导孩子养成良好的时间观念和自律习惯。下面从家庭、学校以及孩子自身三个角度分析如何改掉孩子的拖延症。
如何改掉孩子的拖延症
家庭角度
一家之主的引导必不可少，要养成少催促、多导向、建议性指导的原则，避免铺张浪费的方式渲染了任务的重要性，孩子会产生厌恶心理，导致进一步的拖延。建议硬性规定孩子的作息时间，家长通过制定孩子的时间表，帮助孩子掌控工作的进度，同时也为孩子保障充足的安睡时间，从而建立孩子的时间观念。
给孩子提供激励原则和奖品机制。让孩子了解时间的宝贵，同时也要让孩子知道选择拖延和及时完成任务的区别。可以在孩子完成任务后，给予适量、必要的激励，如早睡觉，给孩子买其喜欢的食品等，建立孩子完成任务的习惯与自信。
学校角度
学校应该开设辅导课程，帮助拖延症孩子调整时间观念。比如，时间管理课程可以让学生输入和输出时间表，管理时间，并完成规定的任务。在任务完成后，学生可以交换时间表，交流相互改进之处，同时也增加了学生的人际交流能力。
学校也可以提供任务分解训练，引导学生首先确定任务的目标与临界点，进而逐步实现效用最大化，也就是让孩子从任务拖延者变成任务管理者，提供快速高效的解决途径。
孩子自身角度
孩子应该拥有自我认知，并且充分发挥自我意识以支持自我强化。在面临任务时，孩子可以首先自问，为什么要完成这项任务，完成它的利益、目的是什么，引导孩子从内心深处找到完成任务的动力。
孩子在完成任务时，可以给自己设置一个倒数计时器，也就是把任务时间分成具体的时间段，每完成一个任务段，就打开计时器，激励自己获得充分的成就感与自满感，从而建立起一定的完成任务的习惯。
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