infp失恋很难走出来吗？infp失恋了想不开怎么办？

infp是调停者型人格，他们对于感情充满了美好的想象，拥有很丰富的精神生活。如果infp失恋了，会很难走出来吗？infp失恋了想不开怎么办？小编带你了解下。

一、infp失恋很难走出来吗？

纪伯伦曾说：“直到别离的时刻，我才知道自己爱的深度。”

infp型的人渴求一段稳定又亲密的关系，但因为他的人格特质，在亲密关系中偶尔会体会到孤独。infp如果失恋了，内心会很受伤，是受失恋影响最严重的类型之一。

infp会默默的接受分手，沉浸在分手的伤痛之中，而不是想尽办法去挽留对方。这并不是他可以轻易的放下这段感情，而是他内心充斥着一种无力感，他觉得自己做不到，他觉得分手都是自己的错。值得注意的是，分手后的愤怒会激发人内心的能量，但是分手后的悲伤无力会消耗一个人的能量。

二、infp失恋了想不开怎么办？

1、告诉自己一切都会过去

失恋会让infp质疑自己，觉得自己可能再也不会爱了，觉得自己再也找不到合适的恋爱对象。

你需要意识到随着时间的流逝，你的伤痛会逐渐愈合。可以试着想象你曾经经历过的一件最痛苦的事，对于当时的你来说，是不是也觉得无法支撑下去？但是回过头看，你是如何克服的？你从这件事情中可以学到什么？

2、用正念的态度面对伤痛

苦难可以带给我们成长，试着用正念而非对抗的态度去感受受面前的伤痛，去看见内心的情绪，告诉自己：“此刻，我感受到了不开心，感受到了失落，我知道这是很正常的情绪，我会一直陪伴着自己。”

3、寻找他人的支持

你可以跟你最好的朋友，跟你最信赖的亲人，或者心理咨询师，倾诉你的烦恼，去看见未来的更多可能性。尝试与关心你的人建立联结，试着表达你的感谢，你会发现生命不止于爱情，还有亲情与友情。

4、学会自我关怀

你可以给自己一点时间，放纵自己的需求，做一些让自己开心的事情来安慰自己。即使你很难走出失恋，也没有关系。你可以给自己列一个愿望清单，试着一个人去完成自己想做的事情。

infp失恋很难走出来吗？是的，infp失恋需要一段很长的时间来修复伤痛。infp失恋了想不开怎么办？你可以告诉自己一切都会过去；用正念的态度面对伤痛；寻找他人的支持；学会自我关怀。

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