害怕被抛弃的根本原因是什么?解析害怕被抛弃的心理创伤

王蕾  2022-09-20 17:25:31

有一部分小孩子不管妈妈在不在身边总是能自在玩耍,有一部小孩在妈妈离开后会崩溃大哭,甚至会一直粘着妈妈避免与妈妈分开,非常害怕被单独留下。不仅是小孩子,成年人的友情和爱情中也存在类似情况,他/她们喜欢粘着朋友或恋人,对朋友和恋人有很强的占有欲,害怕被抛弃。那么,这种害怕被抛弃的心理的根本原因是什么呢?一起解析害怕被抛弃的内在心理创伤。

228-600-心理健康

害怕被抛弃的根本原因是什么?解析害怕被抛弃的心理创伤

(1)早期抚养者失败的心理分离导致的分离创伤

知名心理学者武志红老师曾说:“所有的爱都指向亲密,唯独父母对孩子的爱,指向分离。”与抚养者分离是必需的也是必然的,因为一个人的自我独立需要通过与抚养者的心理分离来实现。正常的分离是在孩子身心都准备好的前提下进行的,没有准备好的分离会让孩子感到巨大分离焦虑,导致“分离创伤”。这种创伤的影响是巨大的,在成年后的亲密关系中也会带着这种影响,总是带着被抛弃的恐惧。

(2)过低的自我评价

从自我心理学的角度,害怕被抛弃,可能是内在自我力量上的不足。对自己的评价很低源于潜意识里的不自信,感觉不到被爱的“安全感”,患得患失,敏感脆弱,即使对方就在身边也会质疑对方对自己的真心,觉得总有一天对方会离开自己。

(3)被抛弃的成长经历

许多恐惧是由我们曾经的事件所引发。经历过被抛弃的人会一直担心悲剧重演,把过去那段关系中的感情转移到后面的关系中,甚至患上“被抛弃恐惧症”,随时随地担心自己被抛弃。

害怕被抛弃的根本原因是什么?希望本文能够帮助大家解析害怕被抛弃的心理创伤。每个人人生唯一的主角只有自己,学会把自己放在首位,做自己的“母亲”,拥抱内心那个受伤的小孩,获得属于自己的内在力量,成为更好的自己。

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