讨厌一个人却每天相处怎么办，情商高的人怎么对待讨厌的人？

讨厌一个人，你的防御机制使得你不愿意和对方相处，但你因为工作、生活等原因又必须每天和对方相处，因此这种人际关系问题使得你很烦躁。那么，讨厌一个人却每天相处怎么办，情商高的人怎么对待讨厌的人？

有人说：“真正厉害的人不只是能和自己喜欢的人相处好，还能和自己讨厌的人很好的相处。”如果你想成为一个情商很高的人，和自己讨厌的人很好的相处，你可以尝试以下方法进行调节。

讨厌一个人却每天相处怎么办？

第一，放下你的防御机制，接纳对方

你讨厌对方，从心理学的角度来看，其实是因为你在对方身上看到了你不喜欢的东西，而你的防御机制为了保护你不受到伤害，会向你发出信号，让你尽量远离对方。

但我们既然与对方相遇，那就是缘分。大家每天都见面相处，如果你总是带着防御机制，这不仅会影响你和对方的关系，还会影响你的心情、你的生活。与其这样，你还不如学会接纳对方，接纳他的喜好、想法、不足等。

第二，学会给自己“情绪降温”

当你讨厌一个人的时候，你可能对对方的很多方面都不满。一旦你与对方接触，你可能会很容易出现负性情绪。

当你产生负性情绪时，可能会冲动行事，这时你要学会给自己“情绪降温”。比如，你可以先在心里从1数到10后再和对方交流；你可以利用“呼吸放松法”，让自己呼吸10秒钟或者一分钟后再来处理事情。

第三，学会共情，并且多从正向角度看待对方。每个人的出生环境、所受教育、成长经历等不一样，他的认知、行为习惯等都会不一样。当别人做出你所不讨厌的事情时，你要学会共情，或许别人有自己不得已的苦衷。

并且，每个人都有优点和缺点，所以，你要多从正向角度看待对方。

第四，多用积极的语言真诚地肯定、赞美对方

在日常生活当中，对他人使用积极的语言可以让别人感受到我们对他们的尊重、认可等，这可以给他人留下良好的印象。

所以，不管你多讨厌一个人，你可以多用积极的语言真诚地肯定、赞美对方。但你一定不要在背后讲别人议论别人的是非，讲别人的坏话。

第五，增强自信心，多展示你的优点

一个人讨厌另一个人，其实可以看出你心里的自信心是比较缺乏的。因为一个真正自信的人是可以像大海一样去博纳百川，不管那些小江、小河来自哪里，水质如何，它都可以把小江、小河里的水都吸引到自己这里，让自己的力量变得更加强大。

所以，你要增强你的自信心，要认识到自己是有优点、有能力等的，然后多展示自己的优点，让你的优点去影响更多的人，这些人中自然也会包括你所讨厌的人。

第六，使用“自我暗示法”

每天要和你所讨厌的人相处，这是一件非常令人不开心的事情。你可以使用“自我暗示法”，

每天在心里不断的提醒自己：要与对方好好相处，不要轻易生气。

第七，学会与对方进行沟通

当你与对方发生不愉快的时候，这会让你更加讨厌对方。你要及时与对方进行沟通，以免产生误会，这也可以减轻你的心里压力。

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