如何克服正面评价恐惧？一文了解

在评论恐惧理论中，有这样两种恐惧类型，一种是我们所熟知的对负面评价的恐惧。它主要体现在对他人的负面评价或可能产生的评价感到恐惧和害怕，从而避免在公共场合下发言。与其相反的，还有一种正面评价恐惧，它是指：害怕别人正面的积极评价。

这种正面评价恐惧在社交恐惧症患者中也是很常见的一种恐惧类型，那么，我们该如何克服这种正面评价恐惧呢？一文了解一下！

1、理解他人评价的重要性

有时候，理解问题是解决问题的第一步。评价不仅对你自己很重要，而且也会影响到其他人。比如，如果你是一位管理者，适当地给予员工积极的评价，能够促进员工的工作积极性。而适当地批评员工，更能提醒他们在工作中不要放松警惕。

所以，他人的评价对个人的表现有着许多作用，我们要善用他人的评价，并将他人的评价转化为自身前进的动力。

2、重新思考评价的过程

接受评价的过程，并不一定是单向的。他人可以给你作出评价，你可以接受也可以拒绝，同样你也可以对他人作出评价。所以，他人的评价只是在他人心中的我们，并不代表我们的真实情况。

3、给出你自己的评价

评价不一定是由他人提出的，你也可以自己给自己评价、打分。如果你觉得他人的评价会让你产生恐惧，那么你就可以无视它，通过自我评价来重新认识自己。每天做完工作后，及时地通过自我审查来分析自己在今天的工作中做得好和不好的地方，及时地构建自我评价体系。如此一来，你就能够更加客观地认识自己，看到自己有哪些不足，哪些优势，你也就不会过于在意他人对你的评价了。

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