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权威恐惧症怎么造成的?怎么克服权威恐惧症?

戴文舒  2022-01-27 17:08:15

在生活中,我们对于权威人群,例如老师、领导等,会有一种畏惧感,这是很正常的。可以有一些人,他们过分害怕权威,甚至于想要避开权威,这样就不正常了。我们通常称这样的人有权威恐惧症。权威恐惧症怎么造成的?怎么克服权威恐惧症?我们今天便来一起看看。

权威恐惧症怎么造成的?

1、家庭教育的影响

在对一部分权威恐惧症患者进行深入调查后发现,权威恐惧症患者多生长在严厉的家庭环境中。由于父母过于严厉,所以患者们从小就对父母怀有一种恐惧感,久而久之,这种恐惧感就漫延到了所有的权威者身上,从而形成了权威恐惧症。

2、自信心不足的影响

由于自信心不足,对自己的能力认知不清晰,所以在面对权威者时,权威恐惧症的患者就会有一种自惭形秽感。觉得自己做什么都会被权威者看穿,自己在权威者面前像一个小丑,所以感觉十分别扭,从而避免和权威者相处。

怎么克服权威恐惧症?

1、正确认识自己

我们要正确认识自己,既不夸大自己的能力,也不看轻自己。如果我们可以正确地评估自己,那么我们在权威者面前就不会过分地感到自惭形秽。我们会知道,权威者也是一步步走到现在的位置的,我们并不比对方差什么,我们只是少了些时间的积淀罢了。

2、多和权威者沟通

当我们惧怕权威者的时候,我们就要鼓励自己去多和权威者沟通。当我们发现和权威者沟通并没有我们想象的那么可怕以后,我们的恐惧感就会渐渐消退。这其实,和行为疗法中的暴露疗法是同一个道理。

权威恐惧症怎么造成的?怎么克服权威恐惧症?现在大家知道了吗?

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