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害怕失去所以不敢拥有是什么心理?如何克服?

王炫博  2022-01-27 16:55:00

“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,在人世间,除了生死之外,离别就是最大的伤痛。曾经有多喜欢,失去时就有多难过。许多人为了不让自己难过,就选择从来不曾拥有。那么,害怕失去所以不敢拥有是什么心理?我们又该如何克服呢?一文了解一下!

600-心理健康-情绪

害怕失去所以不敢拥有是什么心理?

害怕失去所以不敢拥有是一种自我防御机制,它是由奥地利著名心理学家弗洛伊德提出的。在弗洛伊德的自我防御机制中,个人在精神受到干扰时,会用以避开干扰的方式自我保护,它通常是在无意识的状态下使用的。所以,如果预期一件事最后的结局是不好的,那么,为了避免过度悲伤、抑郁等消极情绪,直接拒绝开始便是保护自己最好的办法。因为没有付出、没有投入,即使最后分开了也不会有什么负面情绪。

在恋爱中,这种心理最为常见。一段感情中,如果一个人为伴侣倾其所有,付出很多的话,一旦他们分开了,这个人就会非常难过,甚至很长一段时间都走不出来。相反,如果在恋爱的刚开始,他就没有投入过多的感情,也没有投入什么金钱。那么,在离别的时候,他也不会难过、伤心。所以,害怕失去而不敢拥有,就是一种过度的自我防御机制在作祟。

但是,假如我们不选择开始,就永远没有结果。那么,我们又该如何克服这种心理呢?

如何克服?

1、意识到过程比结果更重要

不论是在恋爱还是人际交往中,聚散离别都是很正常的事。我们应该告诉自己,人生那么长,没有谁会陪我们走一辈子。遇见那么多人,很多人都只是陪我们走一段时间,给我们一点回忆,教会我们一些道理。每个人都有自己的路,时间到了就该离开,我们都要去走下一个旅程。明白了这些以后,我们就会坦然地接受那些离别,并且也会勇敢地去尝试。

2、珍惜现在所拥有的,不去过度思考将来

我们要明白一个道理:有些东西是你的终究是你的,不是你的,就算得到后也会失去。我们应该珍惜自己现在所拥有的,不去过度的思考将来会怎么样,至少现在体验过了,那就足够了。

3、让自己变得更加自信和强大

想要不让自己伤心和难过,我们就必须让自己变得更加自信和强大。因为玻璃心的人,不管遇到了什么事,都会往最坏的方面去想。当我们要开始一段感情的时候,也会患得患失,害怕失去的那一天会非常伤心。实际上,这就是一种心理脆弱的表现。所以,要想让自己不受到伤害,不是要防患于未然,避免伤心而不去尝试,而是要磨练自己的内心,让自己变得更加自信和强大,只有这样,我们才能更好地去面对他人,对他人负责。

4、将外在的东西都看开,更关注自己的感受

人们的得失之心之所以会很重,是因为他们将一些人和事看得太重要了。以至于他们的情绪会因为这些重要的人和事而发生重大的转变。所以,要解决这个问题,我们需要将这些外在的东西看开,更关注自己内心的感受。

总结:害怕失去所以不敢拥有是一种自我防御机制,想要克服它,我们可以通过:意识到过程比结果更重要、珍惜现在所拥有的,不去过度思考将来、让自己变得更加自信和强大以及将外在的东西都看开,更关注自己的感受等方式做到。

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