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写作业拖拉磨蹭,学生如何改掉拖延症?

黄星宇  2022-01-27 13:39:12

一个小时就能写完的作业要拖延一个晚上,暑假作业要拖到最后一周才开始做,虽然是必须完成的学习任务,最后都发展成不得不做的状态。到底是不会做还是不想做导致的拖延?写作业拖拉磨蹭,学生如何改掉拖延症?

书

一、写作业拖拉磨蹭的原因

现在学生的作业量大,作业难度也很高,一部分学生写作业拖拉磨蹭很可能不是不会做而是太多做不完导致不想开始,任务太过艰巨,连开始都很困难。

还有一部分学生可能还处于需要家长辅导写作业的年纪,他们的拖延是卡在了写作业的中间。因为写错会被家长责备、教训,一直处在批评的氛围当中导致他们处于精神紧张的状态,反而注意力会被恐惧分散。

一写作业就害怕被骂,写作业和父母带来的指责联系在一起,写作业就会感到痛苦,逃避回避痛苦是人的本能反应,于是开始拖延。

二、学生如何改掉拖延症

1.列计划清单

对于因作业任务量大导致拖延的学生来说,将繁杂庞大的任务量分成一个个小的任务。这样完成一个就能给自己带来满足感,也会让人感受到作业任务不是难以完成的,一步一步的往前推进帮学生建立了往下进行的勇气。

2.转换写作业的环境

如果在客厅写作业被父母骂过就换成书房或者卧室,脱离原来受创的场所,解除外部环境引起的心理紧张。

不过大部分还需要父母辅导写作业的学生可能并不会意识到这一点。父母要观察孩子是因为不会写还是不想写导致的拖延,对症下药,帮助孩子解决写作业拖延的问题。而不是一味责骂和说教,一边写作业一边担心受怕,脑中不断出批评的声音会给孩子的心理造成很大的负担。

通过上文,你对学生写作业拖拉磨蹭,学生如何改掉拖延症等问题有了自己的答案吗?

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