儿子25岁了整天玩游戏怎么办？如何让孩子不沉迷游戏

孩子沉迷游戏怎么办一直是家长们的一道难题，不仅青少年会沉迷游戏，成年人也会沉迷游戏。为什么游戏这么让人沉迷？儿子25岁了整天玩游戏怎么办？如何让孩子不沉迷游戏？我们一起往下看看吧！

一、为什么游戏这么让人沉迷

1.游戏关卡设计巧妙

如果你研究过市场上风靡的游戏就会发现，让人沉迷的游戏设计都很巧妙，通关关卡设置非常有技术。

首先关卡不会设置太简单，轻松通关一路畅通的游戏会让玩家觉得索然无味，游戏的强迫心理压力不足。但同时游戏的强迫心理压力也不会过大，如果设置了一般玩家根本无法通过的关卡，玩家会因为挫败感和焦虑放弃游戏。

所以能精准把控玩家心理的游戏关卡设计是让人沉迷游戏的重要原因。

2.时间知觉受到影响

每个人的时间知觉是不同的，它受到人的注意力、情绪、动机还有情景等因素的影响。例如你在上一堂妙趣横生的课时会觉得一堂课很快就结束了，反之，当你在上一堂枯燥的课时会觉得难以忍受度日如年。

当你沉迷在游戏世界中，而这个游戏又是你喜欢的游戏，用来知觉时间的那部分注意力便几乎全分给了充满刺激性和趣味性的游戏屏幕，沉浸在游戏世界中几乎注意不到时间的流逝。

3.身体其他感觉受到影响

沉浸在游戏世界中不仅时间知觉受到影响，身体的其他感觉也会受到影响。不会感觉到饥饿，也不会疲惫，甚至皮肤的温度觉也会变化。在这种情况下，人对身体发出的信号感受性下降，甚至会出现废寝忘食玩游戏的现象。

二、为什么成年后依旧沉迷游戏

1.现实生活的匮乏

可能由于在现实生活中缺乏社交活动，以及和家人同伴比较疏离，孤单和无助，转而把精力投入到游戏世界中，寻求对于虚拟自我的认可。

2.生活压力过大

工作压力大，休息时间被缩减，无法获得有效的社交，为了排解压力开始沉迷游戏。

三、如何让孩子不沉迷游戏？

1.多和孩子交流

青少年时期父母还能对孩子沉迷网络进行干预，那么成年后便显得困难起来。

父母可以多关心孩子的工作和生活，和孩子建立有效的情感支撑，或许能帮助孩子不再沉迷虚拟的游戏世界。

2.和孩子一起游戏

这点在成年期依旧适用。现代社会生活节奏快，家人之间情感连接不紧密，也没有更多的有效交流。

市面上有很多适合家庭一起玩的游戏，轻松愉快，健身益智，可以邀请孩子一起玩，既能交流感情也能让孩子转移注意力。

3.孩子自身的努力

对虚拟世界的沉迷是自身需求未得到满足的一种表现，寻找自己真实的需求，帮助自己恢复健康的生活。

可以设置游戏时间，觉察自己的生活状态，控制自己的行为，获得对自我的掌控感，不让自己在游戏世界失控。

可以制定每日计划，找回生活的秩序，破除无序感，把以往丢掉的时间重新捡起来充分利用并持之以恒，以免不知道下一刻该做什么的时候沉溺在虚拟世界。

读完上文，你对儿子25岁了整天玩游戏怎么办，如何让孩子不沉迷游戏等问题有了自己的理解吗？

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