没有归属感什么意思?没有归属感的人有哪些特点?如何改变?
在生活中,我们会遇到一些人对自己从事的行业没有激情、责任心不强。他们的社交圈子非常地狭窄,朋友不多,每天过着两点一线的麻木生活,业余时间就是玩手机,非常单调。每天除了上下班之外,几乎没有属于自己的娱乐活动。这类人都属于没有归属感的一类人群,那么,没有归属感是什么意思?没有归属感的人又有哪些特点呢?如何改变?一文了解一下!
没有归属感什么意思?
归属感指的是自己被别人认可与接纳时的一种感受,它是佛洛姆氏理论中的专业术语,意为心理上的安全感和落实感。1943年,美国著名心理学家马斯洛提出了“需要层次理论”,马斯洛认为,归属和爱的需要,是人们最重要的心理需求,正是因为这种需要,人们才有可能“自我实现”。
没有归属感的人,往往会比较茫然,内心惶恐不安。他们就像海外的浪子一样,即使生活得再好,也找不到像家一样的安全感。
没有归属感的人有哪些特点?
1、缺乏安全感
对于没有归属感的人而言,最常见的一种情况就是缺乏安全感了。因为缺少人类所必须的安全感,他们才会感到非常孤独,即使和别人在一起,也感受不到亲近。因为缺少安全感,他们不敢将自己的心交出去,也无法与人坦诚交流。他们在与别人沟通的时候,总是带有警惕和怀疑的心理,这同样使得他们无法获得对方的信任与理解。
2、缺少认可与被认可
没有归属感的人,很少会感觉到自己与他人有共鸣。在生活中,他们缺少被别人的认可,自己也很少会去认可他人。如果是身在异地,他们就会感觉非常的孤独。身边甚至连一个能交心的朋友都没有,这样一来,他们就感觉这座城市虽大,却没有自己的容身之处,从而会感到自卑,觉得自己一无是处。
3、与他人缺少相似性
没有归属感的人,往往会与他人缺少相似性。这种相似性可以是各个层面上的,比如一个和你的思想、价值观相似的人。和你有着相同爱好的人,以及和你有过类似经历、背景或者是同一故乡的人。
如何改变自己的归属感?
1、提升自己的能量
实际上,感觉自己没有归属感,是因为在你的心底里就想依赖别人。而在现实生活中,没有谁是真正靠得住的。因为别人的想法不归你管,他们随时随地都能变化。不管是亲情、友情还是爱情,你都无法驾驭对方的思想。所以,真正归属感的建立不在于他人,而在于自己。
当我们感到自己没有归属感的时候,可能是自身能量不足的原因。提升自己的能量,把心态摆正,每天活好自己,开开心心的,当你身上富有极强的正能量,自然有人被你这种气质所吸引,从而成为你的好朋友,这种稳定的归属感,要比强求而来的好太多。
2、寻求专业人士的帮助
当你感到自己没有归属感,却又无从下手的时候,可以寻求一些专业人士的帮助。让他们给你指导,看看怎样做才能提升自己的能量,让自己拥有归属感。
总的来说,归属感是一个人独立生活之后的一种最安稳的心理。如果你缺乏归属感,就要共同提升自己的能量、寻求专业人士的帮助来解决。
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