因为人际关系不好经常焦虑怎么办？情商很重要

人际关系是我们生活中不可或缺的一环，它十分重要。良好的人际关系可以让我们的生活更幸福愉快，或是能帮到我们很多实际的忙；而糟糕的人际关系，则会让我们充满烦恼，甚至会拖累我们的人生。正是因此，许多处在糟糕人际关系中的人就会感到十分焦虑，这时候他们该怎么办呢？

1、完善自己的性格

人际关系的好坏，和我们的性格有着十分直接的关系。当一个人性格和善、开朗大方时，他的人际关系一般来说都会比较好；而当一个人性格比较闷、对人冷漠时，他的人际关系相对来说就会比较差。所以当我们因为人际关系感到焦虑时，我们就需要对我们性格中的一些不好的地方加以改正，让自己的性格更适合人际交往。比如说变得开朗一些、喜欢夸人一些，等等。

2、提高自己的表达能力

表达能力的好坏，也能影响人际关系的好坏。我们在现实中能够看见，那些表达能力强，在人群中能够侃侃而谈的人，往往人际关系较好。因为表达能力强，你就能更好地向他人传达你是一个什么样的人，那么别人对你的了解就更深，就更愿意和你做朋友。而如果表达能力相对较弱，即便你心中十分友善，但别人也没办法意识到这件事，别人只会觉得你藏着掖着，看不清你的真面貌，于是不愿和你做朋友。想提高自己的表达能力，多阅读，多表达，十分有效。

3、提高自己的情商

情商的高低，很多时候直接决定了人际关系的好坏。情商低的人，说话做事都令人感到不舒服，人际关系自然难以好到哪去。而情商高的人，让别人在和他们相处的过程中感到十分惬意、舒服，人们都愿意和他们相处，自然他们的人际关系就会变好。那么如何提高自己的情商呢？

想要提高自己的情商，提高自己的共情能力十分重要。共情，也可以叫作同理心，是指体验别人内心世界的能力。当我们能够深刻地体验到他人的内心世界了，我们就知道他人的感受和需求，那么在交往的过程中就能做到有的放矢，自然就会让别人感到愉悦。想要提高自己的共情能力，就需要在平时的交往中，多观察别人的非言语行为，多思考别人话语背后的心理原因，当我们坚持这样的行为习惯，长此以往我们的共情能力必然会得到提高。此外，想要提高自己的情商，也可以找到一个高情商的人，多观察他是怎么待人接物的，从他们的这些行为言语中，我们就能学到很多并化为己用，让自己得到提升。

4、做好自己

如果人际关系总是处不好，那我们就先做好自己。或许是因为自己还不够优秀，或许是还没有碰到合适的人，总之不管是哪个原因，我们都先做好自己、提升自己、丰富自己，然后期待着美好的未来，正如《基督山伯爵》结尾时所说：“等待与希望”。

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