回避型依恋是什么?怎么判断?

任丽娟  2021-12-09 18:18:34

回避型依恋是一种情感依恋模式。情感回避回避型依恋的人群简单来说就是渴望被爱,又害怕被爱,极度矛盾的心理状态。他们对亲密关系有着消极的态度,不相信爱情,甚至不相信自己会被爱。所以界限感很强,很少有人能够进入到他们的内心。做普通朋友可以,但一旦确定亲密关系,整个人就会开始疏离排斥。所以他们并不是不能与别人建立情感链接,只是无法进入到一段正常的亲密关系中。

我们都知道原生家庭对一个孩子的影响是非常巨大的,回避型依恋的形成来源于在孩子0-3岁时,婴儿的正当需求被母亲忽略或拒绝,比如宝宝饿了母亲没有及时的喂奶,想要亲近母亲却被拒绝,孩子就会从主动提出需求到不再提出需求进而疏远母亲。随着年龄的增长,正当需求会越来越多,如果总是处在被拒绝和被忽视的状态中,孩子就会认为自己是不值得被爱的,对于父母的任何反应都是冷漠的,于是很小的时候孩子就表现出孤僻和内向的一面。

与回避型依恋的人谈恋爱会发现有他没他是一样的,他们在感情的行为和态度是很平淡的,甚至是冷漠。但他们并不是不需要爱,相反他们内心渴望被关心和疼爱,但却怕被伤害,他们常常告诉自己:我不能陷得太深,他会伤害我的,我只需要自己爱自己。他们甚至可以轻易的结束一段恋爱关系,因为他们本身就对亲密关系的维持抱有消极态度。

怎么判断是不是回避型依恋呢?看看你有没有这几种表现。

1.相信人和人之间的情感链接脆弱不堪,且很大程度上有赖于各取所需。对比相信爱情,他们更相信自己是不值得被爱的,对自己的要求非常高甚至是完美主义,所以通常会有些自卑。你或许会看到他很自信,其实是假装的,或者你们还不熟。

2.对于亲密关系的问题采取的是回避的态度,且进行自我安慰“避免矛盾激化”。这一点和回避型依恋谈过恋爱的人应该深有体会。他们其实并不是不沟通,而不是被逼着被强迫性的沟通或接触,只不过主动的机会很少,但这就很让对方抓狂。

3.回避型依恋过于独立,在亲密关系中难以真正依赖伴侣。小时候是有需求但得不到回应,所以长大了习惯什么事情都自己解决,也不愿意对方过于依赖自己。他们的思维模式通常是“即使恋爱了,我的事情我还是得自己解决,你有什么事情也不要太麻烦我,影响我。我可能就要远离你了,因为如果让我时时刻刻陪着你,那对我来说相当煎熬” 

4.无法理解他人的感受,没办法做到共情,即使是伴侣非常撕心裂肺的时刻。他们会认为自己的情绪自己消化就好,再开开心心的面对你。所以对方有情绪他也会认为是可以自己消化的。最重要的是,他们是真的不懂如何才能安慰到你,你要的理解和陪伴是什么

如果这四种表现你都多多少少有一些,说明你很有可能是回避型依恋。但你要知道这不是你能决定的,所以也不必过分担忧。想要获得双向奔赴的爱情,就对那个正在尽全力想要敲开你心门的人好一点吧。

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