结婚了压力大,心情总是很压抑怎么办?

戴文舒  2021-11-26 10:40:58

婚姻是美好的,但婚姻也是琐碎的。它除了承载我们的爱情,也为我们带来了诸多问题。例如婚后柴米油盐的问题、对方家庭的问题等等,都会给我们带来压力。当我们因为婚后压力大,心情感到压抑的时候,我们该怎么办呢?

1、转变角色观念,接纳现在的生活

当你觉得婚后生活很压抑的时候,你很可能是还停留在婚前的角色上面,并没有真正意识到自己已经处于婚后状态了。婚前我们是一个人,管好自己就可以了。但婚后我们不再是一个人了,我们是某某的丈夫/妻子,我们要照顾家庭,照顾另一半。这种身份上的转变,以及随之而来的生活习惯上的改变,都是我们需要去认可并接纳的。如果还停留在婚前的状态,我们就会难以适应婚后生活而一直感到不快的。

2、将心情分享给另一半,双方共同解决

当婚后压力很大无法排遣时,可以和另一半说说你的心情,让双方来共同解决这个问题。把心情分享给另一半,首先就可以让对方知道你的内心感受,从而可以更好地照顾你;其次,在分享的过程中,你的情绪就会随着倾吐的过程而排出去一些。这种一举两得的方法,可以很好地缓解你的压力。

3、共同奋斗,改善家庭经济情况

俗话说,贫贱夫妻百事哀。很多时候我们在婚后感到压力大,说白了就是经济上出了问题。谈钱很俗,但不谈钱不行。有了足够的经济实力,很多我们操心的问题就可以迎刃而解。所以,当觉得压力很大的时候,不妨和另一半一起好好努力,好好工作。这样,一方面可以改善家庭的经济情况,使得自己的生活变得更好。另一方面,踏实工作也会让你们无暇顾及生活中的一些烦恼,自然压力也会减小。

不懂自己或他人的心?想要进一步探索自我,建立更加成熟的关系,不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试,定期上新,等你来测。如果内心苦闷,想要找人倾诉,可以选择平台的【心事倾诉】产品,通过写信自由表达心中的情绪,会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

相关测试推荐
测一测2023年你的感情运怎么样?
共5题
免费
去测试
测一测你是否存在隐藏的第四爱倾向
共5题
免费
去测试
测试限时免费 100+
测一测:我的爱情类型!我属于哪种爱情风格?
共42题
4212 人
¥9.9
压力测试:测一测你的压力指数
共30题
23422 人
¥4.9
积极情绪影响力测试量表
共15题
8943 人
¥2.9
测一测你可能会在哪个年龄段走入婚姻?
共8题
24531 人
免费
总容易情绪崩溃?测测你的情绪控制能力!
共11题
11423 人
¥4.9
交换型VS共有型伴侣,你们是哪种?
共16题
4560 人
免费
测一测:你知道你的依恋风格吗?
A、我总是没有安全感,害怕被抛弃 B、我相信TA,也会给对方很多空间 点击查看答案
情感 亲密关系
人际 沟通合作
性格 真实自我
趣味 时空自我
健康 抑郁情绪
更多 全部评测
婚恋情感书籍专业解读
《男人来自火星,女人来自金星2:恋爱篇》
¥9.9
点击试听
《幸福的婚姻》解读
¥9.9
点击试听
《李中莹亲密关系全面技巧(升级版)》解读
¥9.9
点击试听
《积极恋爱心理学》解读
¥9.9
点击试听
相关文章
和老公永远都沟通不了正常吗
03-23
谈着恋爱去相亲的人三观是有问题吗
03-23
老婆不让老公碰是女的出轨吗
03-21
男生故意告诉女生自己相亲
03-21
离过婚的女人嫁给未婚男人会幸福吗
03-21
随便看看
老人的健康状况对儿女的影响
03-23
好兄弟分手啦安慰的话
03-23
经常转眼球对眼睛好吗
03-23
如何应对大吼大叫的人
03-23
蹭蹭鼻尖是什么
03-22
自卑感产生的原因
03-22
宝宝穿衣原则:三暖二凉 幼儿
03-22
男友和前任见面
03-22
如何面对贪小便宜的人
03-22
孩子对父母冷漠无情形成原因
03-21