心理学：感觉自己不够优秀怎么办？

你是否会在学习或是工作中遇到难题解决不了时，觉得自己不够聪明，很笨？又是否会在身处人群中时，觉得自己太过不起眼，感觉自己太过普通？如果你有这样的烦恼，认为自己不够优秀，那么本篇文章就来帮你走出这个困境。

你是否真的不够优秀？

在想着改变自己之前，先仔细想想这一个问题，你真的不优秀吗？我们要知道，因为晕轮效应的存在，我们在很多时候，都看轻了自己。

晕轮效应，说的是在我们生活中常有的以偏概全的现象。例如，我们看到一个人的外貌不好时，就下意识地认为这个人的能力也不行；又或者，我们看到一个人工作能力强时，觉得他肯定各方面都很厉害。这就是晕轮效应在生活中的体现。

这种效应，也会发生在对自己的认知上。例如你在某个困难上卡住时产生的挫折感，焦虑情绪会将其泛化，从而你觉得自己自己哪哪都不行，啥也干不好。实际上，你只是这一件事没做好而已，大部分情况下，你都是很优秀的。

所以，先弄明白自己是真的不够优秀，还是误以为自己不够优秀很重要。

即便暂时不够优秀，也可以通过努力来改变

如果当我们经过深思熟虑后，发现确实是自己不够优秀，我们也不需着急。要知道，没有几个人是生来就优秀的，都是通过后天的努力才改变自己的。不够优秀就变得优秀，人人都懂的道理，可为什么没几个人去这么做呢？

因为他们往往没有方向，找不到发力的着力点。为了解决这种情况，我们就需要制定计划了。有了计划，我们就有了方向，就知道自己该在哪方面努力，变优秀的道路就会很清晰。所以，想变优秀就制定一个变优秀的计划，你会发现它给你带来的惊喜的。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。