一上班就焦虑恐惧压抑煎熬？

很可能是产生了职业倦怠。

职业倦怠指个体在工作中产生的身心疲劳与耗竭的状态，是由工作上长期的情绪压力及人际应激压力激发的心理综合症。

职业倦怠往往由内因和外因共同引发，比如，个人的责任心、情绪卷入度、工作心理成熟度、成就感、人际交往能力这些因素都会影响职业倦怠是否会出现。此外，工作的性质、工作强度、工作环境跟个人是否匹配等等也会影响职业倦怠。

职业倦怠往往不会自行消失，它需要我们有针对性的、有技巧的应对和处理。有些人在感到倦怠时只是通过抱怨宣泄，这样只会白白浪费成长的时间，错过升职的机会，影响个人前途。另外，跳槽也不一定是有效的方法。

因为个人是否会感到倦怠往往跟其工作习惯、性格特征、情感表达方式有关，这些问题的解决需要以自我了解和针对性调节作为基础，单纯换工作难以从根本上解决问题。